產後腰痛到底該怎麼辦

我們都知道產婦在產後身體是比較虛弱的，產婦在產後一定要多注意休息，不然很容易出現腰痛的症狀，當然也有一些產婦在產後出現了腰痛的症狀，但是他們採取了很多的治療方法，都得不到很好的治療效果，那麼產後腰痛到底該怎麼辦好呢?

女性產後往往會產生許多的困擾，其中腰疼是最為普遍存在的一個現象，多數產後的腰疼患者無法搞清產後腰疼的原因是什麼，便急著就醫，結果往往都不能得到滿意的治療，其實不用太過心急先了解原因才能對症下藥。

產後腰疼怎麼辦的問題，也困擾著不少的醫生。一般會往往歸結為內分泌失調，可是用藥物治療效果並不理想。這是忽略了其他的原因，即姿勢性腰疼。懷孕期間，隨著胎兒的不斷髮育，骨盆前傾和腰椎前凸逐漸加大，容易導致腰疼，這種典型現象被稱為懷孕腰疼。還有一個原因，是產後勞損，過於勞累及哺育嬰兒的姿勢有問題，也常常導致腰疼。後兩者都術語姿勢性腰疼。

這樣，產後腰疼怎麼辦的問題就有了答案――矯正腰部不合理的姿勢才是關鍵。讓體形儘快恢復，改變不良姿勢便是當務之急。目前矯正姿勢的動作有很多，但多數的動作都有些難度，患者難以適應，更大的困難是不容易堅持。然而矯正姿勢需要一個過程，一個持續的過程，不容易堅持的方法效果也自然有限。

其實矯正姿勢的關鍵，是矯正人體的重心位置。不良的姿勢，往往是重心前移，身體前傾，如果能有效矯正人體重心位置，就可以有效矯正不合理的姿勢。矯正重心的問題可以用矯形鞋來進行，鞋對於人體，就相當於建築物的地基，比如穿高跟鞋，就相當於把人體的地基向前偏斜了，姿勢就會變得不合理，所以醫生們都警告腰疼患者不要使用高跟鞋，婦產科醫生也會警告產婦，產後不要過早地穿高跟鞋，容易導致腰疼。

既然鞋對人的姿勢影響巨大，能導致不良的姿勢，自然也可以讓姿勢向好的方向改變，矯正姿勢。

專家都知道：倒走時能強制人體重心後移，矯正脊柱的過度彎曲，只是倒走不容易堅持，也不太安全。其實站立的時候也可以強制重心後移，赤足或穿平底鞋站立，前腳掌踩一本20毫米左右厚的書，這樣腳處於前高後低的狀態，同樣可以強制重心後移，可以體驗一下，如果感覺症狀有減輕，可以考慮使用專利負跟鞋，鞋底是前高後低的，和倒走原理相同，穿著正常行走和倒走是一樣的，能夠鍛鍊腰背部肌肉，緩解疼痛，鞏固倒走鍛鍊的效果，對長期不合理姿勢造成的腰痛有康復的作用。

原來產後腰疼多半是缺少運動的表現，所以生完寶寶的媽媽們需要進行一些必要的運動來恢復自己的身體情況，不要總是懶懶散散的，不斷的鍛鍊自己，漸漸的會發現腰不疼了，最主要的是還能幫助恢復身材。

看了上面文章內容的介紹相信我們可以知道產後腰痛應該怎麼辦才好了吧，希望人們在以後的生活當中，假如出現腰痛的症狀，一定不要太過於著急擔憂。配合醫生做好相關的治療並且在生活當中養成良好的，相信疾病是可以得到有效恢復的。