專家提醒氣溫驟變慎防面板瘙癢

　　瘙癢症在突然之間受熱或者是受涼的時候都是有可能發作的，所以我們在平時一定要注意做好保健工作，在洗澡的時候水溫要適中不要過冷或者是過熱，面板瘙癢症是常見面板病之一，以老年人多見。有些頑固的面板瘙癢症除了瘙癢外還影響睡眠，使人痛苦不堪。瘙癢症本身發生原因比較複雜，致病因素包括內因與外因，或二者兼有。老年人的面板隨著年齡的增加逐步萎縮和退化，體內的性激素水平降低更容易發生瘙癢症。

　　注意溫度變化帶來的身體不適感.溫度變化常常引起面板瘙癢，突然受熱或遇冷，皆可能引起瘙癢的發作。對此避免過冷過熱能減少面板瘙癢的發生。對老年人予以比較舒適而恆定的室溫較為關鍵，並應注意被褥不宜太熱。

　　針對原發疾病進行治療.不少內臟疾病、神經精神系統障礙、內分泌障礙如糖尿病、肝病等等均可引起面板瘙癢，對此需針對原發病進行積極治療。

　　過敏體質者慎用護膚品.面板瘙癢症多發生在過敏體質人身上，故應慎用護膚品。對多數人來說更應避免使用劣質護膚品，因為冬季皮脂減少，劣質護膚品中的不純香料，會使人過敏，甚至使色素增加。

　　調節飲食.瘙癢症患者應忌酒，少吃辣椒、蒜、蔥等有剌激性食物;少吃魚、蝦、蟹等海鮮食品;飲食宜清淡少油。多吃一些富含維A的食物，如豬肝、禽蛋、魚肝油等，常吃些芝麻、黃豆、花生等食物。

　　儘量不用手搔癢.瘙癢時，不少人往往以手或癢癢撓搔抓來緩解癢感，可實際上且適得其反，不但越搔越癢，搔抓的結果增強了對面板的剌激，以疼痛替代了癢感，久而久之表皮粗糙發生增殖性變化。

　　選擇好內衣內褲很重要.內衣內褲直接與面板接觸，一些化纖物製成的衣服與面板接觸後會產生靜電，剌激面板誘發過敏，對此應選擇純棉或真絲內衣、內褲。

　　正確洗澡.不少瘙癢症病人誤以為面板瘙癢該多洗澡，其實恰恰相反。瘙癢症病人洗澡每週1至2次即可，老年人或者環境乾燥的地區還得減少洗燥次數。洗澡時選用含滋潤成分的沐浴露，時間不宜過長，水溫保持在40℃以下，不要搓擦，以防止人為破壞面板角質層完整性，浴後全身塗抹有滋潤保溼功能的潤膚劑。