穿高跟鞋容易得骨質增生

小王的女朋友很漂亮，本來身材很好的她，再加上一雙高跟鞋，線條就更顯得迷人了，前段時間，她的腰背疼得非常厲害，到醫院查了很久也不知道是什麼原因引起的。後來，經過拍片後才知道，她得了骨質增生。原因居然出在腳上，因為她總穿高跟鞋。

一雙高跟鞋不僅可以使女性朋友顯得美麗高挑，而且還會因為其設計的特殊性使得女性朋友在走路的時候相當有氣質。所以很多女性朋友沉浸在這種美麗與氣質中忽視了健康，就像小王的女朋友一樣，長期穿高跟鞋會出現骨質增生或腰椎間盤突出。

從受力的角度來看，人在負重站立時，腳跟和前腳掌各承受一半的重量，其中拇趾又承擔了前腳一半的任務。在行走時，拇趾和第二腳趾擔負著主要的承重任務。將腳放在一雙跟高、頭尖、底硬的鞋裡，特別是那種形似酒杯跟的高跟鞋，不僅改變了腳步承受體重的合理比例，使腳趾受到擠壓，而且不能減輕因行走、跳躍而產生的衝擊。長期穿高跟鞋，會令脊椎出現骨質增生或腰椎間盤突出的症狀。

如果實在避免不了要穿的話，有兩個小竅門：一是買高跟鞋時最好選擇防水臺比較高的鞋子，比如鬆糕鞋，從而減少鞋跟的相對高度;二是穿高跟鞋走路的時候儘量保持姿勢挺拔，避免身體前傾。