瞭解關節炎預防我們要做好哪些方面

關節炎在骨科疾病中也是很常見的了，在生活中很多人都患上了關節炎疾病。其實關節炎預防方法也是又跟多的，那麼，大家知道哪些關節炎預防方法呢?下面我們就來了解下關節炎預防方法有哪些。

有合理的生活和工作方式：關節炎預防平時飲用牛奶(少量多次)，多曬太陽，必要時補充鈣劑。應調整勞動強度或更換導致症狀加重的工種，消除或避免不利因素，如劇烈運動。

關節炎預防還需選擇適當的鞋：老年人最好穿鬆軟帶後跟的鞋，鞋後跟高度以高出鞋底前掌2cm左右為宜，老年人的鞋底還要稍大一些，必須有防滑波紋，以免摔倒。

保持樂觀情緒：絕大多數患者的預後是良好的。單純X線有骨質增生者不一定出現症狀。這也是關節炎預防措施。

關節炎預防避免過度負荷：避免受累關節的過度負荷，肥胖者應減輕體重。膝和髖關節受累者應避免長時間站立、跪位和蹲位。

這些就是為大家介紹的關節炎預防方法了，透過了解這些 關節炎預防方法我們在平時生活中可以很好的防止關節炎疾病的發生。希望這些關節炎預防方法的介紹能對大家都有所幫助。