老人骨質增生患者為什麼不宜練瑜伽？

老人骨質增生患者為什麼不宜練瑜伽？骨質增生症又稱為增生性骨關節炎、退變性關節病、老年性關節炎、肥大性關節炎。這是廣大患者迫切要了解的問題，今天我們就跟專家一道對這個問題進行闡述。

骨質增生、韌帶鈣化、肌肉容易損傷這三個原因來看，老年人就不適合練瑜伽。尤其是有骨質增生的老年人，更加不能練瑜伽。"

第一，骨質增生大多數發生在頸椎和腰椎，是中老年的多發病，適當地進行體育鍛煉，可以預防骨質增生。但一旦得了骨質增生，由於瑜伽的運動強度很難自行控制，腰部、頸部的動作又不可避免，很容易造成損傷。

第二，韌帶退化後，逐步變硬，身體的柔韌性和彈性很差，做瑜伽運動，容易韌帶拉傷。

第三，肌肉的應急性比較差，在做牽拉運動時，容易肌肉痙攣。

適合老年人鍛鍊的體育專案很多，可根據年齡、性別、體質狀況、興趣愛好及周圍環境條件等因素，選擇適宜的專案。

老人骨質增生患者為什麼不宜練瑜伽？透過上述文章的講解我們已經熟悉了，專家提醒廣大患者，得了病不可怕，關鍵是要積極的接受醫生的藥物治療，再加上日常生活的康復鍛鍊。
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