哪些不良生活習慣導致肩周炎

　　肩周炎的發生多少是由於日常生活中的許多不良的習慣造成的，因為在肩部有很多的關節，所以這樣的疾病發生的機率是非常大的。所以在日常的生活中一定要注意一些不良的生活習慣導致肩周炎。那麼，到底哪些不良生活習慣導致肩周炎呢?

　　許多的年輕人過分注重自己的儀表，只顧讓自己的形象好看，不注意對自己身體的保暖，就會由於冷風刺激而引發頸部肌肉痙攣、神經水腫，從而導致頸肩部痠痛，頭頸活動受限。除了嚴寒季節，炎炎夏季也要注意適當遮蓋肩部，避免空調或風扇直吹頸肩部。中老年尤其要注意肩部保暖，

　　睡眠姿勢不好

　　枕頭是我們睡覺時最密切的夥伴了，枕頭的高度影響我們睡覺的姿勢。俗話說"高枕無憂"，其實，過高的枕頭給頸椎造成的影響讓人非常擔憂。如果枕頭太高，就會轉變頸椎正常的生理彎曲，使得肌肉疲勞性損傷及韌帶牽拉勞損，產生痙攣、炎症等，並湧現頸肩痠痛、手麻、頭昏等症狀。

　　長時間保持同一姿勢

　　99％的愛打麻將的人士都會出現肩周炎不適，這是由於肩部長時間處於屈位或某些特定體位，使得頸背部肌肉總是處於緊張收縮狀態，久而久之就會出現肌肉水腫、痙攣，甚至肩周炎間盤內的壓力增高，最終患上肩周炎病。

　　透過上述的相關介紹，大家都有了一定的瞭解。所以，在平常的生活中保持良好的生活習慣是非常重要，生活中的任何細節都是不能忽略的，同時專家提醒：對於肩關節所採取保護措施是非常重要，能有效減少疾病的發生。