介紹幾種可治療骨質疏鬆的方法

骨質疏鬆的治療方法眾多，但是我們要有的放矢。我們普遍認為，骨質疏鬆是老年人的專利，然而，今天的研究發現，鈣的流失其實從中年就開始了。大部分人的脊椎骨質量，在25—30歲之間到達巔峰，而長骨則在35-40歲之間到達巔峰。那麼如果大家現在是個中年人的話，該怎麼做呢？下面我們骨科專家詳細分析骨質疏鬆的治療方法。

骨質疏鬆的治療方法

經常運動

活力充沛的人容易保住骨骼中的鈣質，而久坐少動的人則容易流失鈣質。請定期作運動。運動後可改善此症，可維持骨骼的力量，防止發生骨質疏鬆症。

有效的運動方式

走路是讓骨骼充分運動的極佳方式，同時也很安全。

每天曬一會太陽

維生素D也很重要，因為它能影響大家身體吸收及儲存鈣質的效率。每天曬幾分鐘的太陽，就足以產生大家體內所需的維生素D。

要預防跌倒骨折

每年都有數十萬人因骨質疏鬆而導致骨折。在這些年過65歲的骨折患者之中，12--20%將在一年內死亡。因此，骨質疏鬆症也有致命性。專家提供下列方法，以防止跌倒及骨折。

保持正確姿勢

不要彎腰駝背，以免增加骨骼負擔。不要經常採取跪坐的姿勢。四十歲以上者，應避免從事太激烈、負重力太大的運動。

積極藥物及其他治療

骨質疏鬆症一旦確定，想要使它逆轉相當困難，而且在診斷確定前發生的損害.通常都是永久性的。但大家不應放棄努力，可使用激素、鈣劑及氟化物治療，可使病情的發展緩慢下來，甚至停止。

物理治療：物理治療簡稱理療，是將電、光、聲等現代化理療儀器作用於人體及骨路之上，促進骨路的合成。主要包括超聲波、超短波、磁療、熱療等。

心理治療：心理治療長期以來不被人們所重視。近年來，人們越來越認識到，各種疾病(包括骨質疏鬆)的症狀輕重與人的心理狀態關係密切。心胸廣闊、心情愉快、性格豁達者症狀往往較輕，治療效果也好；心胸狹窄、性格怪癖、心情壓抑者症狀常表現得較重，治療效果也較差。因此，心理狀態的調整日益受到重視。

溫馨提醒：骨質疏鬆症給患者生活帶來極大不便和痛若，治療收效很慢，一旦骨折又可危及生命，因此，要特別強調落實個人做好預防措施。