乳腺增生髮病後的護理措施

女性朋友的乳房健康相當重要，而乳腺增生的出現會帶給他們相當嚴重的危害，也會給女性朋友帶來痛苦，大家應當提防該病的出現，而且對於此病患者的護理也要加強起來才行，接下來為大家介紹一下乳腺增生的護理方法有哪些呢。

生活要有規律、勞逸結合，保持性生活和諧可調節內分泌失調，保持大便通暢會減輕乳腺脹痛。還要改變飲食，防止肥胖少吃油炸食品，動物脂肪甜食及過多進補食品，要多吃蔬菜和水果類，多吃粗糧黑黃豆最好，多吃核桃，黑芝麻黑木耳、蘑菇。多運動，防止肥痔岣咼庖吡Α＝止濫用避孕藥及含雌激素美容用品、不吃用雌激素餵養的雞、牛肉。儘量避免人流，產婦多餵奶，能防患於未然。

平時要注意定期進行自我檢查，患者也要注意定期複查。乳腺增生對人體的危害莫過於心理的損害，因缺乏對此病的正確認識不良的心理因素過度緊張刺激憂慮悲傷，造成神經衰弱，會加重內分泌失調促使增生症的加重，故應解除各種不良的心理刺激。對心理承受差的人更應注意、少生氣，保持、緒穩定，活潑開朗心情有利即有利增生早康復。

保持心情舒暢，情緒穩定。如果情緒不穩定，會抑制卵巢的排卵功能，也可使雌激素增高，導致乳腺增生。妊娠、哺乳是女性身體的正常功能，對乳腺功能是一種生理調節，因此，適時婚育、哺乳，對乳腺有利，另外，保持夫妻生活和睦、生活規律，能夠消除不利於乳腺健康的因素。避免使用含有雌激素的面霜和藥物。有的婦女為了面板美容，長期使用含有雌激素的面霜，使體內雌激素水平相對增高，久之可誘發乳腺增生。

患有其他婦科疾病的人也容易患有乳腺病，如月經週期紊亂、附件炎患者等。因此，積極防治婦科疾病，也是減少乳腺增生誘發因素的一個重要環節。乳腺增生病人最需要做的是定期複查。