越來越胖是什麼原因

肥胖是體內脂肪，尤其是甘油三酯積聚過多而導致的一種狀態。平時吃得多，油炸的東西多，高糖高鹽的多，大魚大肉的高脂肪，高油脂的高熱量食物。運動太少。免疫力機能也會出現下降，身體的新陳代謝受到影響。我們一起看看使人越來越胖的原因。

許多人都處於一個虛胖的狀態，特別是一些人成了便秘人。部分人可能不怎麼咀嚼地快速進食，可是咀嚼次數減少會減低飽肚感，一不留神便會吸收過多卡路里。咀嚼能刺激飽肚感，也能使腸胃消化更順暢。一邊做其他事情一邊進食不管電視、手機或電腦，邊看其他東西邊進食會影響身體向大腦傳遞進食的訊息，散漫地進食也是導致肥胖的原因。

通常經常便秘的人身材比普通人更加肥胖一些，這就是腸道出現了問題。當腸道出現問題的時候，把所食用的一些食物，被身體轉化為脂肪，從而囤積到的身體當中，變得越來越胖了。

減肥一定要有恆心，否則會前功盡棄.對減肥最有效的運動就是有氧運動，它能夠幫助燃燒脂肪，提高人體新陳代謝。想減肥的朋友們記得多做些戶外健身運動。對減肥最有效的運動就是有氧運動，尤其是消耗能量較多的運動，例如慢跑、爬山、快步走、球類運動、游泳等。每次運動最好一次持續做完，中間不要停止，且每次運動消耗熱量須達300千卡，通常這種運動量會造成心跳加快，或流汗的程度運動會提高人體的新陳代謝率。多喝溫熱的水和等飲料，絕不能喝極度冷的飲品。否則減肥的成功機率會大大降低。

綜上所述，吃很多富含卡路里的食物和麵對強大壓力時，會把食物轉化為脂肪，從而囤積到的身體當中，也時常以零食來減少壓力，但零食卻是增肥的最大問題。建議上班時放一瓶水在桌上，隨時取來喝，取代吃零食的壞習慣，是控制體重的好方法。