上身肥胖或是糖尿病徵兆三招幫你來預防

平時生活上面的小細節我們大家更是要多瞭解，要是不注意對病人的身體更是有嚴重的影響，所以在患上了1型糖尿病以後病人們需要有自己的瞭解，除了這個以後病人們更是要注意，那麼，都有什麼生活細節會導致糖尿病呢？如何預防1型糖尿病呢？

女性上身肥胖可能是糖尿病

上身肥胖：肥胖易患糖尿病。而上半身肥胖的女性，腰圍/臀圍大於0點7的人，不論體重如何，糖耐量試驗異常要佔60%以上。當腰圍/臀圍大於0點85時，必須做糖耐量試驗檢查，因為這種情況極有可能患上了糖尿病。女性上半身肥胖體徵，可做為診斷糖尿病的一項重要指標。下半身肥胖女性不易出現上述病變。

如何預防1型糖尿病？

現如今，糖尿病已經不是一種稀罕病，反而越來越普遍，越來越常見，那麼如何能更好的預防糖尿病呢？其實主要有以下三點：

積極治療

積極預防並治療病毒感染，有人在新發1型糖尿病患者血中檢測出柯薩基B4病毒、腮腺炎病毒、鉅細胞病毒及風疹病毒的抗體，或者從死者胰島中分離出上述病毒，提示某些病毒感染可觸發1型糖尿病。避免接觸對胰島β細胞有損害的化學物質，某些藥物或化學物質如四氧嘧啶、鏈脲佐菌素等對胰島細胞有毒性作用。

篩選易感患者

進行篩選易感者，並及時採取干預措施。前瞻性研究已證明，胰島細胞抗體、胰島素抗體和64kd蛋白抗體在臨床1型糖尿病發病前10年就已存在，1型糖尿病發病前靜脈葡萄糖耐量試驗早期第一時相胰島素釋放減少。天冷外出時，要注意保暖，並且要防跌倒。

經常運動

保持運動對於1型糖尿病的預防至關重要，每天運動30分鐘，可以選擇散步、慢跑、游泳等，絕對有益。1型糖尿病發生的一個重要特徵就是胰島素抵抗，就是身體對胰島素不敏感，無法正常利用，而運動恰好可以改善胰島素的敏感性，可以有效預防2型糖尿病。因為對於絕大多數的朋友來說，糖尿病是一種終身性疾病，需要終身服藥、終身治療，所以會嚴重的影響患者的生活質量，所以預防是最好的選擇，只有積極做好糖尿病的預防，才能真正遠離糖尿病的危害。