預防孩子近視有效方法

生活中人們已經離不開電子產品了，手機，電視，電腦，都是人們生活中不了缺少的東西。孩子們特別喜歡玩手機玩電腦，現在最讓家長煩惱的就是孩子們的視力問題，因為現在手機，電腦，iPad等等的流行讓孩子們的視力是越來越差。現在很多家長被孩子視力的問題困擾著呢，特別害怕孩子近視，所以，我就幫助家長預防孩子近視出了招。下面我給大家說一說預防孩子近視的幾種方法。

1、給孩子安排好每天的生活任務。不能夠讓他一直看電視、玩電腦和手機。比如早晨起來要閱讀或者背誦。早飯後做作業或者溫習功課。午飯前可以玩會，午飯後要午休，三四點左右要去找小夥伴玩，或者陪孩子做做戶外運動。晚上要按時睡覺。

2、讓孩子每天都要抽出時間來做眼保健操。還有可以帶孩子去打打兵乓球、羽毛球等，這能夠有效預防孩子近視。學習的時候一定要在光線充足的地方，儘量不要在光線較弱的地方看書或者做作業。此外，要注意坐姿，這也能夠影響孩子的視力。

3、要想擁有健康的視力，合理的營養飲食也是必不可少的，所以，一定要為孩子多補充一些對視力好的微量元素。像多含蛋白質的牛奶和富含維生素的新鮮水果蔬菜等食物。家長一定要在飲食方面幫助孩子預防。

近視眼可是一件非常痛苦的事情，很多家長都在尋找合適的方法預防孩子近視。以上內容是我給大家提供的幾種有效預防孩子近視的方法，希望能夠給你帶來幫助。

如果經常看細小的東西，或者顏色對比不清晰，睫狀肌、晶狀體工作量就會加大。晶狀體是受睫狀肌支配的，睫狀肌有張有弛，它的功能才能保持正常。如果長期處於緊張狀態，鬆弛不下來，它就會痙攣，形成假性近視。

有研究表明，寶寶如果是經常性開燈睡覺的話，那麼寶寶的眼部發育會不健康，很容易造成近視。寶寶快2歲的時候尤其需要注意眼部的護理，而且太小的孩子養成開燈睡覺習慣的話後期比較難糾正。

寶寶從出生到2歲是眼睛發育的關鍵時期，此間，眼部各個部分發育還不成熟，所以在寶寶要睡覺的時候最好不要有光源照射，光照的刺激會傷害我們的眼睛。為了寶寶能有一個“明亮的窗戶”，良好的睡眠習慣至關重要。