月經不調應該如何調理？

現在很多女性朋友都不同程度的出現月經不調的現象，有些症狀較輕的並沒有引起患者的注意。其實專家說無論月經不調症狀輕重，都要加以治療，否則不但會影響肌膚的光澤，發展下去還會讓身體其它器官出現疾病。那麼當女性出現了月經不調應該如何調理呢?

調理1、養成良好的生活習慣：作息習慣良好，不要經常熬夜、過度勞累等，生活有規律。

調理2、注意個人衛生：注意個人衛生尤其是經期衛生，保持外陰衛生清潔，經期絕不性交，不使用公共坐便等。

調理3、注意保暖：使自己的身體時刻溫暖，避免受涼，勿冒雨涉水，不要使使小腹受寒。

調理4、注意飲食：飲食宜以清淡為主，少吃生冷辛辣等刺激性食物，補充足夠的鐵質。多吃營養豐富的食物。

調理5、調整心態保持一個舒暢的心情，整好自己的心態。

女性月經不調就應該從以上這幾點加以調理。但是專家也說，如果調理一段時間沒有效果，就要到婦科醫院仔細的檢查，讓醫生幫助選擇其它的治療方法。可以是西醫治療也可以是中醫治療，相信透過正規的治療，女性朋友會盡快擺脫月經不調，恢復健康的。