剛發育的女孩月經不調怎麼辦

剛發育的女孩出現月經不調，不要擔心的，因為身體剛發育並不代表你的生殖器官已經發育成熟，所以在月經初潮後的1到兩年內月經往往不太規律，但是隨著身體和卵巢逐漸發育成熟，才會慢慢形成自己的月經週期，這個時間不要亂服藥，免得導致內分泌紊亂，更加影響月經。但是在這期間必須要注意小腹保暖，少吃生冷辛辣刺激的食物。如果出現經量多，陰道不規則出血就需要藥物治療。

注意經期的衛生，因為血液是細菌最好的培養基因，所以說女性在月經期的時候，也要注意外陰的清潔這是重要的一點，然後衛生巾要勤換，避免激發感染。月經期儘量避免同房，因為同房的，男性精液相對是鹼性環境，那麼會造成感染的機會增加，月經期不要過於著涼，我們要注意保暖，尤其是夏至的保暖，中醫歷來講寒從腳下升，所以說我們經期的保暖顯得異常的重要，要不然很多女孩子由於過涼了，或者是過食寒涼的食物，或者是冒雨涉水了經常會出現痛經的表現。第三點，月經期的飲食要注意，剛才說了月經期一個是保暖，那麼飲食上過食寒涼，像海鮮、冷飲這些冰冷的食物要少吃。

因為月經期每次要一定的失血，這種失血是短期內可以自然恢復的。那麼月經期的飲食一定要注意經常吃一些有營養的，富含蛋白質的，然後能夠鐵元素補充量充足的這樣的食物，比如說多吃一些肉類、魚類，新鮮的蔬菜、水果這樣的食物，但是一定是溫的，不要吃寒涼的食物，月經期經血下瀉，如果運動的過於劇烈，造成氣血的流失過多，也有可能造成氣耗過多，造成氣不攝血，會造成月經量多。所以月經期避免劇烈運動。