經常月經不調怎麼辦呢

一、搓揉手掌：雙手掌相對密合，用力搓揉49次，使雙手掌溫熱，溫暖手上三陰經。

二、按摩三陰交穴：翹起二郎腿，用拇指按摩三陰交穴約49次，一般內分泌失的調患者經常在本穴有明顯的壓痛。三陰交穴位是在足內踝尖直上三寸，靠脛骨後緣處。

三、按摩血海穴：正坐屈膝，用拇指按摩同側血海穴約49次，血海穴位是在股骨內髁上二寸。

四、按摩小腹：用手掌輕揉小腹約49次，小腹部位有任脈的關元、氣海，關元穴是位於臍正中直下三寸處；氣海穴是位在肚臍正中直下一寸五分。

五、按摩腰部腎俞穴：雙手掌向後放在腰部位，在腎俞穴上面來回按摩49次，腎俞穴位在第二腰椎棘突旁開一寸五分。