夏天多喝水沖走腎結石

夏天天熱，動不動就出汗，出汗不要緊，出完了你得趕緊多喝水啊。

因為很多人平時不注意喝水，到了夏天出了汗，尿液濃縮，沉積在腎裡，久而久之就產生了結石。

而夏天運動的人也多了起來，發生結石的機率比平時高了2成，要怎麼補水防結石後該怎麼喝水又不會水中毒呢

夏季炎熱發病率增加2成。

專家表示：“夏季是腎結石的高發期，發病的人會比平時增加20%”。

專家說，“很少喝水的人最容易引起泌尿繫結石。”因為，夏季天氣炎熱，人出汗多，喝水過少就會導致尿液濃度高，尿中晶體沉積。如果不及時補充水分，體內原有的結石因缺少水分潤滑，刺激組織，就會發生絞痛。這種情況多見於青壯年。

另外，在流失水分後，血液中溶質增加，容易析出新的結石。

拒絕腎結石要做到這七點。

“結石的主要成分大都來自日常飲食，所以改變飲食和生活習慣是預防腎結石的最好辦法。”吳大夫說，以下7點是拒絕腎結石的好方法：

1、早上起床和臨睡前可以喝30毫升水。每天至少喝10到12杯水，天氣炎熱時飲水量要加倍。出汗後，必須立即補充水分。

啤酒、高鈣奶、濃茶別多喝，夏季吃宵夜能沒有啤酒嗎邊聊，冰冰涼涼很愜意。啤酒經過人體吸收後分解後成為尿酸，經常喝啤酒的人，尿酸濃度高，容易得結石，女人到了40歲，就容易骨質疏鬆，所以平常醫生也提醒中年女性要注意補鈣。患者很注重保健，成箱成箱的高鈣奶往家裡搬，連續喝了一年多，結果最近在一次體檢中發現膀胱、腎臟都有結石。各種誘因疊加在一起，患結石病的機率就陡增，可能患者腎臟排洩鈣的能力比正常人差一點，加上炎症，又少喝水，一年後就形成結石。

疼痛：大部分患者出現腰痛或腹部疼痛較大的結石多為患，側腰部鈍痛或隱痛常在活動後加重，較小的結石多引起平滑肌痙攣而出現絞痛，這種絞痛常突然發生疼痛劇烈如刀割樣向下腹部外陰部和大腿內側放射。