電腦族如何保護視力

電腦族如何保護視力？大家在對著電腦時，最好把螢幕調低一些，讓眼睛形成向下看的姿態，在這種情況下眼睛淚液的蒸發會減少，不容易眼乾。

電腦族如何保護視力。

上班要長時間對著電腦，給眼睛近視的白領一族帶來很大的壓力。儘管從醫學上說，一般人在成年以後，視力不會再持續下降，但由於用眼過度，很多人的眼睛度數還是不可避免的增加。

長期對著電腦的人，不管是視力正常者，還是戴眼鏡的人，都會出現不同程度的用眼疲勞問題，這種現象統稱影片終端綜合症。因為近距離視物，很容易導致眼睛肌肉疲勞，尤其是長時間目不轉睛地盯著電腦、手機螢幕等時，人很少會去眨眼，這種情況下，眼睛內液極易蒸發，眼睛就會出現酸脹、乾燥等不適感。

習慣戴隱形眼鏡的近視患者，在戴隱形眼鏡看電腦的問題上，通常陷入兩個錯誤的極端，要不談之色變，要不認為並無特殊影響。戴隱形眼鏡的確更糟一些，因為隱形眼鏡對眼睛淚液有影響，會讓雙眼更容易處於乾燥狀態。這並非說不能戴著隱形眼鏡上網，針對經常面對電腦者包括掌上電腦，需要選擇合適的隱形眼鏡，例如含水量較低，透氧性較高的矽水凝膠隱形眼鏡可以配戴，可以改善眼乾等不適。

在如何保護視力這個問題上，除了對著電腦工作時，要有意識地不時眨眨眼以外，還給一個不錯的建議：大家在對著電腦時，最好把螢幕調低一些，讓眼睛形成向下看的姿態，在這種情況下眼睛淚液的蒸發會減少，不容易眼乾。你可以想象，當你要抬著頭看點什麼，眼睛是會自動張大去看的，眼部的肌肉會變緊張。