得了腳氣總是癢怎麼辦

上高二的時候，因為穿泡沫底的涼鞋燒著腳了，每年天一熱腳就開時癢，很難受。男朋友也老說我的腳面板和老太婆的一樣，非常鬱悶。後來特地去請教了藥房的醫生，按照他說的來治，很快就好了，下面就和大家分享一下我的方法。

1、平時不要穿運動鞋、旅遊鞋等不透氣的鞋子，防止腳汗過多，增加腳臭味。腳趾距離比較近的人可以穿分趾襪，來吸水通氣。

2、平時注意個人衛生，保持面板乾燥，保持腳部清潔，每天勤洗腳，勤換襪子。

3、腳趾間有潰爛、膿水的話，不可以用太刺激的藥，最好先讓腳面乾燥後再上藥。可以用1∶8000高錳酸鉀溶液塗抹，等面板乾燥後用藥物。

養成良好的飲食習慣，鍛鍊身體，培養健康的生活方式。為了擁有強健的體魄，不能懶惰嗜睡。需要在生理和心理上都進行積極的鍛鍊。

鍛鍊身體和健康飲食對於提高體質是非常重要的。避免垃圾食品，垃圾食品會讓我們睏倦疲乏。

健康飲食，如蔬菜、水果、魚、堅果、瘦肉。不要忘記喝8杯水。服用礦物質和維生素補充劑，以及其他你喜歡的健康食譜。在正餐之間吃一些健康的小吃。

疾病的主要來源是不健康的飲食習慣。很多人因此遭受糖尿病、癌症、肥胖症等疾病的困擾。

改變不良的飲食習慣在短時期內就會產生很大的作用，極大提升健康狀況。儘量避免吸菸和酗酒，少量飲酒有益健康。

要意識到積極的心態在保持健康方面是很重要的。

將所有消極的思想從頭腦中清理出去，讓頭腦充滿積極的思想。

你必須將所有沮喪和消極的情緒和思想從頭腦裡清理出去，以健康和積極的思想來代替。

這些積極的思想極具活力，總能在生活中促成美好的事物。你可以練習冥想和瑜伽等來消除消極思想，迫使自己進行積極的思想。