男人性生活多久一次最合適？

性生活多久一次才是最合適?怎樣的性生活頻率才對自己和愛人最健康?我們先來看看男人性生活過度和男人性生活過少對男人健康有何影響。

男人性生活多久一次最合適?和諧適度的夫妻性生活，不但能讓人們精神煥發、身體健康，還能讓心理需求得到極大的滿足。但是，很多男人並不清楚，性生活多久一次才是最合適?怎樣的性生活頻率才對自己和愛人最健康?我們先來看看男人性生活過度和男人性生活過少對男人健康有何影響。

性生活頻繁&性生活過少

古人云“過則為災”、“年少近色多夭”，認為“房室傷”是使人“致疾殞力”的主要原因。有些新婚夫婦初嘗性愛甜蜜，同房每日十餘次，性生活頻率之高讓人匪夷所思。在醫學上，這麼高頻率的性生活對男人並非是一件好事。義大利學者曾經做過研究，發現每六小時射精四次，持續一天之後，男性射出的精液中，就再也找不出一個精子了。此外，缺失精子，還會對男性睪丸的正常生理功能形成刺激，甚至影響今後正常精子的生成;而沒有足夠數量、高品質的精子，僅僅由前列腺等部位大量分泌出體液，還很容易讓男性出現脫水、虛脫的狀況。

性生活過於頻繁不好，但性生活頻率過低也很傷身。曾臺灣有媒體稱，許多男性兩三週甚至數月沒有性生活，精液無法宣洩，最終可能導致前列腺長結石。專家認為，性生活少並非前列腺結石的直接因素，但會讓前列腺“用進廢退”。這是因為，長期缺乏性生活，可能導致前列腺一部分功能暫時減退，腺管腔發生病理改變，前列腺液的理化特性也隨之變化，長此以往可能導致前列腺炎。時間久了，腺體阻塞，分泌物不能排出，最終可能導致前列腺結石。前列腺結石發病年齡多在40歲以上，以50—65歲之間的男性最為多見。

性生活的頻率該如何定？

男人性生活多久一次最合適?這要因人而異， 與夫妻雙方的年齡、體質、職業、性格、精神心理狀態有關，同時也受健康狀況、情緒、感情、氣候、環境、季節等因素影響，那就是說，性生活頻度沒有一個絕對數。新婚時期，性慾比較強烈，性交次數也比較頻繁，婚後數月，多數夫妻逐漸採取每週三、四次的規律性生活。隨著雙方年齡的增長，性慾逐漸減弱，性交頻度逐漸減少，健康壯年男女性交時間可間隔短一些，一週二至三次，老年及身體較差者間隔時間長一些。

小編搜尋相關資料發現，古代的學者和現今的專家對性生活頻率均有一定的建議，美國專家也曾透過問卷調查總結出經驗公式，到如今沒有太多實驗室意義上的科學依據，公式是千篇一律的，但性生活頻率卻要根據個人的身體狀況、情緒、愛情等而定。男性朋友不妨參考一下，找到合適自己的折中點，進而應用到生活實踐中。

1. 唐朝孫思邈在《千金方》中所提出的主張。

二十歲--四日一度

三十歲--八日一度

四十歲--十六日一度

五十歲--二十一日一度

六十歲--閉精而一洩，但體力旺盛者可一月一度。

2. “性愛頻率=年齡的首位數×9”。美國性學專家在中國組織的性學論壇上所公佈的公式，適合20歲以上人群。

一個在二十年齡段(20歲至29歲)的人，他(她)的性愛公式為2×9=18，即他(她)適合再10天內過8次性生活;

一個在三十年齡段(30歲至39歲)的人，他(她)的性愛公式為3×9=27，即他(她)適合在20天內過7次性生活。

一個在四十年齡段(40歲至49歲)的人，他(她)的性愛公式為4×9=36，即他(她)適合在30天內過6次性生活。

一個在五十年齡段(50歲至59歲)的人，他(她)的性愛公式為5×9=45，即他(她)適合在40天內過5次性生活。

3. 馬丁路德認為每週兩次恰恰好;穆罕默德主張每隔 8天行房一次;蘇格拉底認為10天一次最為恰當。

4. 黃帝的性學老師素女說：各隨其氣質，不欲強快，強快即有所損。亦不可強抑，抑亦有損也。另曰：“年二十，二日一施。三十，三日一施。四十，四日一施。五十，五日一施，年過六十，以勿復施瀉”。

5. 每週兩次性生活是許多人固守的“標準性愛頻率”，但印第安納大學性學研究所專家埃裡克·詹森博士表示，這其實並不科學。真正科學的性愛頻率，是根據身體需要和雙方情感來決定的。夫妻一起生活時間久了，性愛頻率會形成一種習慣，容易變得形式大於實質。此時夫妻要學會打破常規，如改變固定的時間和地點。

在現實中，男人們不單要關注性生活的質量，性生活的頻率也要把握好。性生活多久一次最合適這個問題，其實只有夫妻二人來把控，合適的同房頻率，使雙方在第二天時均不感到疲勞。如果男人們過完性生活後出現頭暈腰痠、心跳氣短或食慾不振等情況，就說明性愛過於頻繁，要及時調整。