日常生活中如何預防強迫症

　　日常生活中如何預防強迫症最好?強迫症患者在生活中可以時常見到，或許在你身邊就有一個強迫症患者總是強迫症自己做這做那，並且在生活中會反覆出現強迫觀念及強迫行為，患者自己這是無意義的行為，但是又無法擺脫，那麼我們在日常生活中如何預防強迫症?

　　大部分強迫症病人在發病之前有性格上的缺陷。他們過分拘謹，做事猶豫不決，缺乏果斷力及創新精神，往往過分注意細節，力求十全十美。在處理事物時，往往有不安全感、不確實感、不完善感。當處境困難或遇到挫折時，就有可能誘發出強迫症狀，那麼，我們在日常生活中如何預防強迫症?

　　1、採取順應自然的態度：有強迫思維時不要對抗或用相反的想法去中和，要帶著不安去做應該做的事。 有強迫動作時，要理解這是違背自然的過度反應形式，要逐步減少這類動作反應直到和正常人一樣，堅持練習，必然有益。

　　2、注意心理衛生，努力學習對付各種壓力的積極方法和技巧，增強自信，不迴避困難，培養敢於承受艱苦和挫折的心理品質，是預防的關健。　　3、從小注意個性的培養是十分必要的：不要給予過多，過於刻板的要求，對於預防強迫症的發生有很大幫助，特別是父母本人有個性不良者更應注意。

　　4、參加集體性活動及文體活動，多從事有理想有興趣的工作，培養生活中的愛好，以建立新的興奮點去抑制病態的興奮點。

　　5、調整心態，重新定位自我：重新審視一下自己的人生觀、處事原則，你是否對自己和他人的某些 方面過分要求完美，這種唯美的心理是引起強迫症的一個重要原因。解決方法是對人對事不必苛求，凡事留有餘地，這樣才能感受人生的幸福。

　　得了強迫症的患者應當積極到醫院配合治療。強迫症患者首次治療是非常重要，患者會對心理輔導師產生極強的依賴和信任感，他們認為世界上只有眼前的心理導師可以理解他(她)們幫助他(她)們解脫，合格的心理醫生需要有愛心，耐心和設身處地的去理解患者，且有著強大的社會責任感。