更年期失眠的治療方法介紹

　　失眠疾病在我們的日常生活中尤為常見，尤其是對於處於更年期的朋友來說，簡直是一種折磨。只要掌握有效的治療方法才能夠儘快的擺脫失眠，享受美好的生活。下面我們一起來看一下相關專家介紹的一些方法吧！

　更年期失眠怎麼辦

　　1、保健療法

　　每天按摩太陽穴，百會穴數次，用保健木梳梳頭5分鐘，從而保持心情舒暢，解除煩惱，消除思想顧慮。

　2、飲食療法

　　取大棗，小麥，冰糖，先取大棗，小麥水煎去渣取汁，納入冰糖烊化頓服，每晚1次。，這種更年期失眠療法的效果是很明顯的。

　　3、藥粥療法

　　取大棗，元肉，大米，砂糖適量。先取大米煮粥，待沸時加入大棗，元肉，煮至粥熟時，調入冰糖，再煮一，二沸即成，每日1劑。

4、填臍療法

　　取酸棗仁，研為細末，置肚臍中，外用傷溼止痛膏固定，1日1換，對更年期失眠是很有幫助的。

　5、敷足療法

　　取硃砂，加漿糊適量調勻，置於傷溼止痛膏上，貼敷於腳心湧泉穴上，包紮固定，每晚1次。

　　6、足浴療法

　　磁石，菊花，黃芩，夜交藤，水煎2次，去渣取汁，倒入浴盆中，趁熱浸洗雙足15～30分鐘，每晚1次。可以說更年期失眠的療法是各種各樣的，重要的是看你選擇那種治療方法，以及看你有沒有耐心堅持了。

?????? 治療失眠疾病的方法有很多，但並不是每一種方法都適用於任何一個人，因此患者朋友們應該找到真正適合自己的治療方法才能夠儘快擺脫失眠疾病，恢復健康的身體狀態，找到晚年生活的美好與快樂。

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