生活中糖尿病要怎樣預防

若是患上糖尿病，是需要終身治療的，而且還要防治糖尿病所帶來的各種嚴重的併發症，總之，患上糖尿病是十分痛苦的，所以預防才是最好的辦法，那麼糖尿病要怎樣預防呢？

糖尿病要怎樣預防？

專家說針對一般的人群，只要控制各種糖尿病的誘發因素，就可以起到很好的預防作用，減低糖尿病的發病率。首先就是朋友們要懂得糖尿病，糖尿病的病因、症狀和治療等相關知識。提高整個社會對糖尿病危害的認識，促使人們改變不良的生活方式。

加強生活中的體育鍛煉，多參加一些適當的運動專案可以減輕體重，增強心血管的功能，從而預防糖尿病及其併發症。

飲食不僅能治療和控制糖尿病，還可以預防糖尿病的發生，因此飲食的調節也是預防糖尿病的方法，要求朋友們日常生活中膳食要平衡，富含纖維素的天然食品如穀類、水果、蔬菜應該首選，還要注意減少飽和脂肪酸的攝人。

由於肥胖是引起糖尿病的誘因之一，所以減輕體重是一種很重要的預防糖尿病的方法，肥胖者應嚴格限制吃高糖和高脂肪的食物，多吃富含纖維素和維生素的蔬菜和水果，防止能量的過分攝取。

很多患者認為監控了餐後或空腹血糖就足夠了，但是空腹和餐後血糖的測定，只反映患者的某一具體時間血糖水平，並且容易受飲食、心情和糖代謝等各種因素影響，對血糖波動大的1型糖尿病和注射胰島素的2型糖尿病患者來說，僅根據用餐前後的血糖狀況來制定合理治療方案，存在相當大的困難。

結合動態血糖監測等手段科學使用胰島素泵，透過皮下持續注射從生理上模擬胰腺功能來控制血糖，將幫助糖尿病人在短時間內達到血糖平穩，並給與患者更多的生活自由。

能夠整合胰島素泵和動態血糖監測系統，將之製成閉環式的胰島素泵，使其能根據實時血糖進行胰島素劑量調節，也就是說研製出真正的“人工胰腺”，並植入體內，將是未來研發的方向。這樣能夠幫助解決糖尿病人的痛苦，讓他們享受正常的、高質量的生活。