糖尿病和吃糖多的關係

糖尿病人通常會把吃糖多和糖尿病聯絡在一起，這是對糖尿病最通俗的理解。對於多數愛吃糖的朋友來說，吃糖多到底會引發糖尿病嗎，糖尿病中的“糖”多具體指哪類糖，本文將為您做出專業的醫學分析。

專家針對這個問題表示說，弄清這個問題的關鍵，在於這個“糖”是指什麼糖，是多糖還是單糖與雙糖。如果所說的“糖”是多糖類碳水化合物，多吃些是不會引起糖尿病的。過去我們我國人特別是廣大農民幾乎都是以高碳水化合物為主要食物，糖尿病的患病率在世界各國中不僅不高，反而最低。有些學者還進一步提出：高碳水化合物飲食能提高人群的糖耐量，反而是有助於防範糖尿病發生的一道有益屏障。

那麼吃糖多和糖尿病有關嗎？但是如果我們所說的“糖”是指包括糖果、白糖、紅糖、冰糖等單糖與雙糖，經常吃確實會引發糖尿病，西方發達國家的糖尿病患病率明顯高於我國，和其食用糖的消耗量明顯高於我國完全一致。研究表明：大量攝取單糖、雙糖，一則可促使肥胖率增高從而使糖尿病增多，二則將會使許多陷性糖尿病患者迅速轉為顯性，從而增加加糖尿病的發病人數，這在老年群中尤為明顯。

所以患有糖尿病的患者應該減少吃糖，多吃糖不僅會產生肥胖，還是自己患上了糖尿病是非常不值得的。

現在生活條件逐漸上升，人們的飲食結構逐漸精細化，含糖分的食物佔據了人們的一日三餐，鑑於吃糖多和糖尿病的密切關係，在此建議易患糖尿病的人群隨時管住自己的胃和嘴，從源頭杜絕糖尿病的發生。