增強效能力按摩可以做到嗎

我們有很多種增強效能力的方法，今天小編跟大家講解一下按摩，那麼按模可以有效的幫助我們增加效能力嗎？下面我們就來了解一下

我們有很多種增強效能力的方法，今天小編跟大家講解一下按摩，那麼按模可以有效的幫助我們增加效能力嗎?下面我們就來了解一下

按摩可以增強效能力，其實我們平時有很多小動作都是對身體有好處的，比如說躺在床上會不時的揉揉小肚子，這樣其實就是有好處的，尤其是對於男性來講。因為巧妙揉肚子可以改善男性效能力。

巧妙揉肚子

      可以改善男性效能力，在臨床上，按摩對性功能障礙有一定的作用。按摩能固補腎陽、疏經通絡、行氣活血，使得性功能“上一個臺階”。

養性過程中，小腹、睪丸、腰骶部，是最常運用到按摩的部位。老百姓可以參考以下手法，自己在家進行按摩。

按摩小腹

主要針對肚臍到外生殖器之間的小腹部，兩側以左右髂前上棘為界限。按摩時，仰臥在床上，雙手相疊置於小腹中間，緊壓腹部，慢慢按摩，以每分鐘10次左右的頻率進行，直至小腹內有熱感為宜。按摩可持續5分鐘。

按摩睪丸

男性在臨睡和起床前，躺在床上，兩腿自然伸直、稍分開。搓熱雙手，一手按住小腹，另一手的拇指、食指圈住睪丸，將其置於虎口位置。用餘下三指輕輕捏睪丸，默數81下。然後左右換手，在另一側睪丸重複。按摩時思想要專一，若陰莖勃起，務求剋制。按摩完睪丸後，可一手沿肚臍搓圈，順逆各81次。要注意的是，按摩睪丸時手法宜輕不宜重，把握輕、柔、緩、勻的原則。此外，某些生殖系統的器質性病變患者不宜採用此方法，如附睪炎、睪丸結核等。

按摩腰骶部

坐在椅子上，兩手五指併攏，兩掌適當用力，同時按揉兩側腰骶部，持續5分鐘左右。再用兩拇指按揉腎俞、命門穴，各1—2分鐘。然後用右掌橫擦腎俞、命門、八髎穴部位，以透熱為宜。

效能力出現問題的話，可以透過按摩的方式進行改善，同時在按摩的時候也需要注意自己的飲食，有一個好的作息習慣。