怎麼有效預防脂肪肝疾病

　　脂肪肝是我國常見的疾病之一，在我國其發病率居高不下。一般來說，脂肪肝的臨床症狀並不是十分的典型，當然也不是十分的明顯，特別是在早期，當臨床症狀明顯時，病變已屬嚴重。從而容易對脂肪肝患者造成健康的損害，不過，幸而在現代醫學的背景之下，脂肪肝的治療得到了突飛猛進的發展。所以，得了脂肪肝的症狀不用愁，讓權威專家講述關於脂肪肝疾病的一些相關常識：

　　多吃有機食物

　　有機食物中所含的殺蟲劑更少，因而可減輕肝臟負擔。另外，吃散養家禽等肉食也有助於脂肪肝的康復，建議每天食用新鮮綠葉蔬菜500克。

　　補充重要氨基酸

　　N-乙醯半胱氨酸等氨基酸可以保護肝臟功能，預防肝部炎症，進而有助於改善脂肪肝病情。

　　多攝入蛋白質

　　補充蛋白質有助於改善肝功能，但應注意：紅肉每週只能吃一次;雞蛋黃每天別超過2個;常吃少油的豆製品;多吃雞肉。蛋白質的最佳來源是三文魚等肥魚和蝦。

　　減肥

　　由於脂肪肝是一種消化系統疾病，因此飲食控制至關重要。減肥是消除它的核心任務，肝臟內的脂肪會隨著身體的脂肪一起減少。同時也要積極適度鍛鍊，經常進行戶外活動。

　　絕對不能再喝酒

　　雖然有些脂肪肝與喝酒無關，但專家表示，一旦診斷出脂肪肝，患者應該絕對禁酒，道理很簡單：一個受傷的肝臟沒法處理酒精，喝酒只會加速肝臟惡化程序。

　　儘量避免各種藥物

　　受傷的肝臟功能減弱，此時再吃大量藥物包括某些維生素、草藥），或者吸入環境中的油漆和氯化物等化學物質，都會使肝臟的受損狀況雪上加霜。

　　然而，專家表示，一旦脂肪肝引起肝功能異常，或者轉氨酶升高，就應當在醫生指導下服用降脂藥、降酶藥物和魚油類保健品，但絕不能擅自加大藥量。

　　少吃肥肉和油炸食品

　　由於脂肪肝的排除毒素、淨化血液和排除廢物功能大減，因此應儘量少攝入脂肪，少吃肥肉和油炸食品，給肝臟一定的休息調整時間。

　　脂肪肝患者飲食注意事項？您都知道了吧，希望上述介紹能給您帶來幫助，脂肪肝不要過於擔心，積極配合治療才能治好疾病。