老年痴呆的預防和預後

　　老年痴呆也就是我們常說的阿爾茨海默病，是一種隱匿性起病進行性發展的神經變性疾病，臨床上以多種認知功能障礙和行為改變為特徵，是臨床上最常見的痴呆型別，發病約佔整個痴呆人群的60%。如何預防老年痴呆呢？得了老年痴呆還能活多久？

　　怎樣預防痴呆？

　　如前面提到的，發生痴呆的危險因素很多，包括至今尚未完全揭曉的原因，因此還沒有特異性的可以肯定防止痴呆發生的辦法。然而在痴呆的諸多危險因素之中，有一些是可防可控可治的，比如高血壓、高膽固醇血癥、吸菸、頭部外傷等。可能的保護因素有適度飲酒、體育活動和高教育水平。

　　健康的生活方式和飲食習慣對預防痴呆非常重要，飲食習慣（如吃水果、綠茶等）可能對預防痴呆有效；要保持對外界事物一定的興趣，常用腦，進行適度的身體鍛鍊。歸納起來，我們提出如下建議供中老年朋友參考：①勤動腦，富於聯想，下棋繪畫，經常學習；②積極參加社會活動，保持一定的人際交往；③心態平常，樂觀開朗，繁瑣之事，不要計較；④規律生活，經常鍛鍊；⑤重視營養，均衡膳食，食物以穀物豆類為主，同時攝入優質蛋白如魚類、瘦肉，多食蔬菜水果；⑥忌菸、少飲酒，***活動均適度，避免過度疲勞；⑦減少鹽、糖攝入量，如有高血壓、糖尿病，應規律用藥以便使之得到有效控制；⑧防止跌倒引起腦外傷，冬天室內生爐取暖，尤其注意防止煤氣中毒。

　　得了痴呆還能活多久？

　　生物學上講人類的自然壽命應該是100～175歲，正如秋葉靜美、隨風而逝。但是絕大多數人在活到這個年齡之前就死於各種疾病，只有極少數是因為各器官衰老而自然死亡的。一般來說，老年痴呆對人體的重要臟器心肝脾肺腎均無直接影響。導致痴呆患者死亡的原因是各種併發症。患了老年痴呆後只要以積極的態度對待病情，樹立戰勝疾病的信心，從飲食上做到營養全面、合理，科學的治療再加上良好的護理照顧，併發症得到及時處理，老年痴呆患者也可以活到接近自然壽限。以往診斷痴呆後患者的預期壽命是5～10年，而現在因為早發現、早診斷、早治療，不少患者能帶病生存十多年甚至二十年。所以診斷痴呆不等於被判了死刑，痴呆老人仍然有相對充足的歲月和能力感受生活和享受生命。