經常厭食噁心怎麼辦

在日常生活中，我們要或多或少了解一些常見疾病的相關知識，不僅能起到增加知識水平的作用，更能讓自己更好的預防此類疾病的產生。厭食吃飯想吐基本是胃的疾病，就會出現噁心想吐情況；急性胃炎、胃潰瘍、腸道疾病等。儘量不要接觸冰冷的、冰箱裡時間很長的食品。要多喝水，多排洩，可以緩解想吐情況。

1、沒有其他疾病導致不愛吃飯外，大部分原因是因為飲食不當引起的腸胃消化不良，食慾降低。看到飯想吐，說明沒有胃口，腸胃感冒會有嘔吐的現象，如果還出現腹痛，腹瀉的情況，並且在飲食上還是要吃清淡的容易消化的食物為主食，高蛋白和油炸及海鮮類食物就先暫時不要食用。

2、飲食以米粥蔬菜為主，不要多吃，僅僅是不愛吃飯，可能是集聚的食物引起的厭食，在吃的食物上以易消化的米粥為主，不要太稠了，流質的粥會讓胃舒服一點，喜歡吃青菜就吃一點，軟爛為主，不喜歡吃就暫時不吃，強迫吃下去會引起胃部不適，造成嘔吐。

3、要養成愛喝水的習慣，可以停一頓飯，胃腸得到一定的休息，以後就可以在飲食上保持清淡易消化為主就好，一點點的，循序漸進，適當的運動。除了厭食狀態不好，天氣晴朗溫度適宜的情況下，應該到戶外球，跑步，腳踏車。

出現頭疼噁心症狀也有可能是臟器類的疾病而引發的併發症，建議在這種情況下病人儘量減少活動，去醫院檢查之後在家裡靜養，以免造成更加嚴重的後果。治療的關鍵在於建立信心，適應自然，接受現實，正確對待現實生活中的挫折和疾病，發揮個人優勢，克服人格弱點，振興精神，適當尋求解放方法，尋求社會心理支援，維護法律生活和充足的睡眠。參加一些體育鍛煉，娛樂休閒。