都市白領小心眼睛疲勞眼睛疲勞有7大表現症狀

都市白領表示自己經常覺得視覺模糊、視力下降、眼睛乾澀發癢。現代資訊社會，健康的眼睛對於人們越來越重要，但與此同時，長時間注視電腦、電視，忽視眼睛衛生讓越來越多的都市人的眼睛處於疲勞狀態。

典型個例：眼睛常感乾澀模糊

劉小姐在一家銀行工作，她說：“我以前的視力一直很好，直到大學畢業眼睛還很正常，但是現在工作一年多了，天天對著電腦，覺得眼睛特別容易疲勞，有時發乾，去醫院檢查，並沒有什麼明顯病症。”於是，劉小姐開始使用各種各樣的方法緩解眼睛疲勞，滴眼藥水、配防輻射眼鏡、使用按摩儀等。

最近，在一家廣告公司工作的馬小姐常常感到眼睛發疼，有時還有模糊感。她到醫院檢查視力時，檢查結果讓她嚇了一跳。醫生說，她同時患有乾眼症、慢性結膜炎和影片終端綜合徵。

如在近期內患上了眼疲勞，可有以下的不適感覺：1、眼部有灼熱的感覺，睏倦欲睡

眼內發癢、乾燥、不舒適，眼瞼呆滯沉重

視力大大減退，甚至看不清文字

有時怕光、流淚、衰老疼痛等

防治措施：養成好習慣是關鍵

針對都市白領眼睛疲勞產生的原因，白領們一定要養成良好的護眼愛眼習慣。

首先，在電腦前連續工作不宜超過一小時。電腦一段時間後，應自覺閉眼休息幾分鐘，必要時可適當使用眼藥水。觀看電腦時應與螢幕保持一定距離，不要離電腦過近。

其次，要注意多通風，改善辦公室的空氣流通，避免汙濁空氣對眼睛的傷害。如有條件，可利用休息時間到戶外稍作活動，讓眼睛得到充分的調節和休息。

另外，定期做眼保健操也是保護眼睛的絕好方法，可以起到醒腦明目的作用。