如何科學預防糖尿病控制體重是關鍵

相信大家多少都聽說過或者瞭解糖尿病的危害性，想必沒有任何一個人願意患上糖尿病。那麼，我們應該如何來預防這種疾病的發生呢？一同看看下面的內容介紹吧。

如何正確的預防糖尿病

1、防治肥胖，肥胖是引發糖尿病的重要原因，預防糖尿病就需要預防肥胖。對於已經很胖的人，需要立即採取有效措施進行減肥，減肥的最佳方法無疑就是運動。關於運動對預防糖尿病的作用，後面會詳細介紹。

2、戒除菸酒等不良嗜好。眾所周知，嗜酒好煙對人體危害極大，不僅會直接的引起癌症等多種危害了人體健康的疾病，還會使人體抵抗力免疫力下降，給糖尿病以可乘之機，因此戒除研究很重要。

3、積極發現和治療高血壓、高血脂和冠心病。這些心腦血管疾病不僅會嚴重危害人體健康，還會導致人體內分泌功能紊亂。這也會為人體健康帶來隱患，給糖尿病乘虛而入的機會。

4、對於一些糖尿病高危人群，例如中老年人就應該定期的進行健康檢查，除常規空腹血糖外，應該重視餐後的2小時血糖和糖化血紅蛋白的測定。定期的檢查也是預防糖尿病的一個重要方法。應為有一些早期的糖尿病人是不會出現任何的糖尿病症狀和其他的不適反應，很難根據症狀自查。

5、要去避免或者減少使用一些對糖代謝不利的藥物。一些藥物會影響人體內分泌，導致一道功能紊亂，影響胰島素和胰高血糖素的分泌，從而影響糖代謝異常，導致血糖過高或過低。