紅酒燉蘋果能否緩解痛經

現如今，很多女性朋友都生怕自己會出現痛經，因為得了痛經，確實不是一般人所承受的了的，它會持續很長時間讓患者感到嚴重的疼痛，對工作與生活會造成很大的影響。很多得了痛經的女孩都在問：有沒有一種可以緩解痛經的方法，這裡，小編就為大家介紹一下紅酒燉蘋果這個食療法。

醫學研究表明，紅酒能通經活絡，如氣滯血瘀型痛經病人適量飲紅酒能疏通經絡、擴張血管，使平滑肌鬆弛，緩解痛經;對於氣血虧虛型，中醫認為甘溫能補能緩，因紅酒辛甘性溫，有溫陽補血、緩急止痛的功效;對寒溼凝滯的痛經，紅酒可以起到散寒祛溼、活血通經的作用。

蘋果含有多種維生素和酸類物質。1個蘋果中含有類黃酮約30毫克以上，含有15％的碳水化合物及果膠，維生素A、C、E及鉀和抗氧化劑等含量也很豐富。有研究提示：生物類黃酮可調節血脂，降低血液黏稠度，改善血清脂質，擴張血管，解除痙攣。蘋果含有的糖和鋰、鋅、鎂等元素，是有效鎮靜的安眠藥。

紅酒燉蘋果的做法：蘋果約40去皮，用刀切成月牙狀。把蘋果放入奶鍋，倒入紅酒沒過蘋果，中火燉煮15分鐘，關火。蘋果在紅酒中浸泡兩個小時即可食用。

民間治療痛經的食療方法很多，如烏豆蛋酒湯、姜艾薏仁粥、益母草香附湯、山楂桂枝紅糖湯、姜棗紅糖水、姜棗花椒湯等。

要想透過食療解除痛經之痛，平時飲食應多樣化，不可偏食。應經常食用具有理氣活血作用的蔬菜水果，如薺菜、香菜、胡蘿蔔、橘子、佛手、生薑等;身體虛弱、氣血不足者，宜常吃補氣、補血、補肝腎的食物，如雞、鴨、魚、雞蛋、牛奶、動物肝腎、魚類、豆類等等。

其實，除了紅酒燉蘋果這個方法以外，還有一很多種方法可以起到緩解女性痛經疼痛的療法，這就需要女性朋友們在日常生活中學會觀察發現，要善於積累，這樣才能豐富自己的見識，如果您的痛經症狀十分厲害，那建議您最好擇日到醫院做下檢查。