如何才能做好近視眼的預防

孩子最近的眼睛的視力下降的很快，因為最近的學習壓力非常的大，而且晚上的時候經常的熬夜學習，結果在前一段時間孩子告訴我，他的視力感覺模糊不清，無法看清楚遠方的東西，所以我知道孩子可能是患有了近視眼，近視眼的這種疾病其實是孩子比較常見的，那麼近視眼該如何來預防呢？就讓我來跟大家探討一下這個問題，分享我的經驗吧。

1、孩子出現近視眼的話，那麼會影響到他們的生活學習給生活會造成很多的不便，所以家長們要格外重視，對於孩子來講一定要做好對於近視眼的預防，平時生活當中讓孩子保護好自己的眼睛，看電視，看手機的時間不要過長。

2、預防近視眼，平時生活當中我們出門的時候要儘量的避免不要讓孩子用眼直視陽光，受到強光的照射對眼睛傷害是比較大的，很容易會造成近視眼，在平時生活當中，可以讓孩子多吃一些動物的肝臟，或者是胡蘿蔔可以起到明目的作用。

3、預防孩子的眼睛近視，我們一定要讓眼睛得到一個緩解的時間，平時晚上的時候不能夠經常的熬夜工作，平時眼睛如果感覺到疲勞的話就應該停下工作，然後進行眼睛的按摩，多看一看遠方的物體。

孩子如果患有近視眼的話，平時我們一定要防止過度的疲勞而且一定要避免劇烈的運動震動，一定要避免外力碰擊自己的眼球，防止視網膜脫離。

如果經常看細小的東西，或者顏色對比不清晰，睫狀肌、晶狀體工作量就會加大。晶狀體是受睫狀肌支配的，睫狀肌有張有弛，它的功能才能保持正常。如果長期處於緊張狀態，鬆弛不下來，它就會痙攣，形成假性近視。

有研究表明，寶寶如果是經常性開燈睡覺的話，那麼寶寶的眼部發育會不健康，很容易造成近視。寶寶快2歲的時候尤其需要注意眼部的護理，而且太小的孩子養成開燈睡覺習慣的話後期比較難糾正。

寶寶從出生到2歲是眼睛發育的關鍵時期，此間，眼部各個部分發育還不成熟，所以在寶寶要睡覺的時候最好不要有光源照射，光照的刺激會傷害我們的眼睛。為了寶寶能有一個“明亮的窗戶”，良好的睡眠習慣至關重要。