月經不調調理有什麼方法

月經不調調理有什麼方法？

月經不調調理的方法是患者比較關注的，只有選擇適合的月經不調調理的方法，才能夠幫助大家積極的恢復健康，那麼究竟月經不調調理的方法是什麼呢?接下來我們就來詳細把握一下。

月經不調調理的方法：

（1)儘量使你的生活有規律。熬夜、過度勞累、生活不規律都會導致月經不調。讓你的生活有規律，你的月經可能就會恢復正常。

（2)必要時去看醫生。如果持續出血24小時後沒有減少，而且出血量大，或者月經少到沒有，應馬上去看醫生。

（3)防止受寒、多吃含有鐵和滋補性的食物。一定要注意經期勿冒雨涉水，無論何時都要避免使小腹受寒。補充足夠的鐵質，以免發生缺鐵性貧血。多吃烏骨雞、羊肉、魚子、青蝦、對蝦、豬羊腎臟、淡菜、黑豆、海參、胡桃仁等滋補性的食物。

（4)保持良好的心態。如果你的月經不調是由於受挫折、壓力大而造成的，那麼你必須調整好自己的心態。而且如果你已經月經不調，保持良好的心態也是非常必要的。

以上是對月經不調調理的方法做出的分析，月經來潮是成熟女性身體健康的標誌。除了一些器質性疾病會引起月經不調外，日常生活中許多的不良習慣因素也是導致月經失調的根源，因此月經不調調理要注意日常生活細節。