亞臨床甲減吃什麼食物比較好

甲狀腺功能減退是由於甲狀腺激素合成及分泌減少，或其生理效應不足所致機體代謝降低的一種疾病。甲狀腺功能減退和鉀沒有關係。既然是亞臨床的甲減，不用吃藥，定期複查甲狀腺功能就行了。那麼，亞臨床甲減吃什麼食物比較好？我們一起來了解一下。

亞臨床甲減吃什麼食物比較好：

1、宜選食物：因缺碘引起的甲減，需選用適量海帶、紫菜，可用碘鹽、碘醬油、碘蛋和麵包加碘。炒菜時要注意，碘鹽木宜放入沸油中，以免碘揮發而降低碘濃度。蛋白質補充可選用蛋類、乳類、各種肉類、魚類；植物蛋白可互補，如各種豆製品、黃豆等。供給動物肝臟可糾正貧血，還要保證供給各種蔬菜及新鮮水果。　

2、忌選食物：忌各種生甲狀腺腫物質，如捲心菜、白菜、油菜、木薯、核桃等；忌富含膽固醇的食物，如奶油、動物腦及內臟等。限用高脂肪類食品，如食油、花生米、核桃仁、杏仁、芝麻醬、火腿、五花肉、甘乳酪等。飲食以多維生素、高蛋白、高熱量為主，不宜過食生冷食物。

適量含碘的食物，海帶，紫菜，碘鹽，蛋白質補充，蛋、魚類，最好一週2-3海魚，植物蛋白，豆製品等，蔬菜水果不可缺少，少吃生甲狀腺腫的食物，木薯、油菜等，還有含膽固醇高的食物，內臟，奶油等，高脂肪食物，芝麻醬，火腿，含肥肉多的食物。

綜上，注意休息，保證睡眠，加強鍛鍊以增強體質，多喝溫水。清淡溫軟低脂低鹽飲食，多吃蔬菜水果和粗糧，適當增加含碘高的食物如紫菜、海苔和貝類等海產品，避免辛辣刺激生冷油膩食物和酒精製品。適當服用甲狀腺素製劑如優甲樂等，從小劑量開始。