血糖高的人主要不能吃什麼東西

由於生活水平的提高，我們周圍患高血糖病的也是越來越多！近些年出現的疾病，不僅僅有三高，還有第四高，尿酸高等疾病的出現！這類疾病都和飲食有著分不開的關係。對於血糖高的人來說，很多食物其實是不適合食用的。

血糖高的人不能吃的食物主要有有以下：

1，白糖、紅塘、葡萄糖及糖制甜食，如糖果、糕點、果醬、蜜餞、冰激凌、甜飲料等。

2，含碳水化合物較多的土豆、山藥、芋艿、藕、蒜苗、胡蘿蔔等少用或食用後減少相應的主食量。

3，富含飽和脂肪酸的豬油、牛油、洋油、奶油、黃油等。

4，蛋黃和動物內臟如肝、腦、腰等含膽固醇相當高，應儘量少用或不用。

5，蜜棗、杏幹、柿餅、葡萄乾、桂圓等。

6，血糖過高不能吃含糖量特別高的水果，例如：蘋果、梨、桃、哈密瓜、葡萄。

堅果含有很高的營養但血糖高的人不宜多食，比如瓜子、花生、板粟，不宜多食。糕點、月餅、餅乾，等這些甜點一定不要吃，這些不令甜而且有也太多新增劑，這些不要吃了，除了甜食不要碰，就要多渴水，不吸菸別喝酒。飲料不可以喝的如果想喝最好喝現柞果汁。

血糖高的人，很多食物其實是不適合食用的，因為有的時候還可能會導致血糖升高，所以要少吃升糖指數高的食物，白糖、葡萄糖、蜂蜜、甘蔗、紅薯都要少吃。

因此，對於血糖高的人來說，一定要控制飲食，才能夠讓三高遠離自己！如今生活，非常的不規律，壓力太大，並且飲食不規律，還經常吃對身體不好的食物，都是容易造成對身體的傷害！所以對於三高的人來說，儘量遠離以上的食物！不管是高血壓、高血脂、還是高血糖，一定要謹記以上的食物，以免引起其它的疾病。