助性運動：兩個人的運動能助性

很多人以為自己的“性趣”一直在減退，又容易性疲勞，就是性慾低下的表現，其實不是。事實是，我們的性感覺有時會藏起來，透過運動，我們會發現美妙的性愛又回來了。

所有的情侶都應該有屬於兩個人的運動，這是維繫兩個人親密關係的法寶，是對抗平淡生活最有效的靈丹妙藥。

很多人以為自己的“性趣”一直在減退，又容易性疲勞，就是性慾低下的表現，其實不是。事實是，我們的性感覺有時會藏起來，透過運動，我們會發現美妙的性愛又回來了。

可是有些人運動後非常快樂，而有些人卻總是不那麼和諧，甚至還有人會在運動過程中吵架，這其實和運動專案有很大的關係。

在兩人運動中每個人的體驗和感受都有所不同，我們採訪了三對愛侶來講述他們的親身經歷，在講述經歷後，他們還講述了在有趣的運動後，他們已經感覺到有種高漲的情緒瀰漫在兩個人身邊久久不能散去，特別想擁抱自己的伴侶，而且希望對方能給自己熱切的迴應，這就是最好的身體反應——他們還介紹了自己的“勾魂小動作”，供大家參考。

從跑步開始

主人公一號：章平，38歲，律師；紅蓮，35歲，導遊。

運動感言：跑步一直是我們共同的愛好， 是我們生活裡不可缺少的快樂之源。

浪漫指數：

我們兩個人一起跑步的時候，總是儘量保持同一步調，這些時刻拉近了我們的距離，當一起跑完步回到家，我們互相開著對方的玩笑，一邊氣喘吁吁一邊訴說自己身體的感覺，這種在同一時刻體驗同一感受的歡愉成了我們關係的黏合劑。

跑步時我們都會經歷難熬的時刻，我們會共同分擔這種感覺。在日常生活中我們的很多瑣事都被大大地簡單化了，所以我們覺得，男女應該進行一些同樣的活動來融入彼此的生活。

被愛情滋潤，並在運動中磨鍊，一起跑步15年了，我們能夠始終保持青春的活力，體能和愛情一樣絲毫沒有減退。

燃情一招：熱切急促的呼吸

讓我神魂顛倒的，是他噴在我脖子上的氣息，那時我們剛剛跑完步，坐在長椅上休息，他忽然站起來，在我身後擁抱我，我聞到了他身體的氣味，還感覺到了他的呼吸，熱乎乎的，有點急促，隨後他把手放在我裸露的胳膊上，這下，我完全暈了。

快樂游泳

主人公二號：西西，37歲，銷售經理；東梅，28歲，化妝師。

運動感言：共同愛好，叫我們分享快樂、舒適與和諧。

浪漫指數：

一段浪漫奇妙的情緣開始就在游泳池裡，先是互相注意，然後慢慢地在你追我趕中游出了感情，我們去游泳似乎就是為了在固定的時間看見對方，游泳慢慢成了一個藉口。後來，我們生活在一起了，游泳仍舊是我們生活中一項重要的內容。

兩個人游泳對於我們很重要，如果其中一個人不在的話，我們會覺得不自在，遊的不那麼暢快，甚至喪失運動的激情。目前我們每個週日都去游泳，因為我們想延續那段幸福浪漫的時光，我們認為相愛的人一定要有一些共同的愛好，這樣愛情更容易長久。

燃情一招：用手輕輕觸控

剛開始的時候，他的手輕輕地碰了一下我的膝蓋，我以為那是無意的，後來我們聊著聊著，他開始靠近我的身邊，時不時用手摸一下我的胳膊，再後來，他很溫柔地摸了摸我的臉，同時他的臉也挨近我的臉。這時一種慾望突如其來地淹沒了我，那是一種非常強烈的、來勢兇猛的慾望。

來段恰恰

主人公三號：雨濤，39歲，鋼琴教師；高嵐，30歲，數學老師。

運動感言：恰恰舞最需要的默契，其實就是親密愛人的相處之道，在運動中學習和獲得的不只是快樂。

浪漫指數：

只要有一點時間，我們就會在不大的客廳裡來上幾段恰恰，4歲的兒子現在也能跟在後邊學步了。

最初學恰恰的時候我們非常“糗”，不是你踩了我的腳，就是我踢了你的屁股，非常搞笑的，而現在，我們能夠享受恰恰舞的一張一弛，兩大步、三小步，跳的時候，我們會覺得似乎雙方一直在爭奪主動權，這個過程驚心動魄而又動靜相宜，每個空隙，我們的腳輕輕抬起來，如果配合不好，很容易踢到對方的屁股啊！哈哈，我們享受恰恰舞愉快的音樂，而且兩個人和諧舞步能驅除煩惱，找回安靜。

燃情一招：讓身體慢慢靠近

有一天跳完舞，我們決定去酒吧喝一杯。那天人很多，音樂的聲音也很響，他坐在我身邊，離我非常近，他藉口那裡太吵，每次說話時都把嘴湊近我的耳朵……儘管我們並沒有接吻，也沒有擁抱，但是那種濃郁的性感，盪漾在我們身邊所有的空氣裡。

運動前需要問的三個問題

問題1：由誰來選擇運動專案？

這個問題的答案具有決定意義，如果彼此都喜歡這個運動，OK，沒有問題了。如果不是，那麼追隨者要問，我為什麼要遷就他？是對運動好奇，希望學習，還是擔心你們會慢慢疏遠？

問題2：為什麼要兩個人一起做運動？

這個問題的答案很多，有關社會因素是，為了能擁有豐富多彩的社交活動？還是為了排遣無聊的時光？

問題3：兩個人將冒什麼風險？

在某些運動中，兩個人不是平等的關係。這種關係如果對映到家庭中就會出現災難性後果：運動中處於劣勢的人想在家庭生活中翻身，所以會咄咄逼人；而處在優勢的一方則想繼續維持在運動中的優勢地位，在互相的關係中取得主動權，兩個人的心理活動有可能會造成兩個人的關係失調。

最適宜共同進行的運動

跑步：兩個人步調一致的一同前行，不僅不容易覺得疲勞，還能夠相互照應。

登山：一同登山，能增加相互之間的信任，增加彼此的親密度。

潛水：深深地潛到一個陌生的、無聲的世界，透過非語言的方式交流，是情人間最理想的運動健身專案。

跳舞：沒有比節奏的一致和身體的接觸更能拉近兩人的感情了。

武術：武術是一種很好的發洩方式，同時可以使兩個人學習如何控制情緒，減少衝突。

最不適宜共同進行的運動

網球：球在兩個人中間被不停地打來打去，如同把怨恨砸向對方，很容易心急。

卡丁車：競技性太強，太危險。

拳擊：很容易把戰爭帶到家裡。

擊劍：以擊中對方為勝利，被打擊的人一定感覺不舒服。

漂流：充滿驚險和刺激，但也很危險。處理不好，容易心生怨恨。