女人吃什麼能提高效能力？

隨著生活水平的提高，女人的壓力也不比男人小。而我們都知道壓力過大會導致效能力下降，那麼女人吃什麼能提高效能力呢？下面我們來了解下。

黑豆漿

很多女人在結婚之後，生怕自己會變成一個人人都不喜歡的"黃臉婆"。但是自己又沒有更好的辦法。廣大女性想要自己美美的，那就每天喝杯黑豆漿吧。黑豆含有豐富的蛋白質、異黃酮類物質、胡蘿蔔素和煙酸，是女性所不可缺少的。異黃酮物質具有雌激素樣作用，有提高女性性慾及美化面板的功能。

蘆筍

都市中的女人在事業上的打拼有些時候要比男人還要辛苦，所以這種情況下我們也一定要注意自己的身體健康。蘆筍含有豐富的葉酸，能有效緩解緊張的心理狀態，它可是幫助女性做到事業家庭兩不誤的最佳食品。心情開朗輕鬆了，魅力自然就出來了。

葡萄

甜甜的小葡萄，這對於廣大女性來說無疑是非常喜歡食用的一種水果。其實，好吃的葡萄產品因為它豐富的果糖、葡萄糖、木糖、蘋果酸、草酸、檸檬酸及各種維生素及微量元素，正是女人強壯體魄、提高性機能的上佳食品。常食能增強性慾，輕鬆獲得"性"福。

維生素B6促進性慾

維生素B6又被成為“女性維生素”，可見對女性來說多麼重要。維生素B6可以緩解女性經前期緊張綜合徵導致的女性性慾低下，而常服維生素B6可起到催情的作用。

維生素B6主要分佈在食物中，其含量最豐富的要數米糠、麥麩和向日葵，其次是香蕉、玉米、魚、瘦肉、大豆、蛋類以及水果和蔬菜等。

維生素E預防性衰

維生素E又稱生殖維生素，它主要來源於麥芽、雜糧、糙米飯等食物中。現代人們常食用精米，無意中放棄了麥芽等營養物質，殊不知麥芽油能預防性衰退，這實際上也是麥芽中含有豐富的維生素E。不僅如此，維生素E還能防止流產和早產，以及女性不育症等。

結語：完美的夫妻性生活單憑男人是完成不了的，女人提高效能力也同樣重要。所以女人要想提高效能力不妨試試以上這幾種食物。