早洩試試行為療法

很多男性懷疑自己早洩，其實診斷早洩有嚴格的判斷標準，患者一定要有穩定的性生活半年以上，因此年輕人偶有性生活出現早洩的情況是很正常的，不能據此診斷為早洩。

按照國際標準來看，當射精發生在插入陰道的兩分鐘以內就屬於早洩範疇。另外，如果射精比夫妻雙方期望得早，並且因此造成了夫妻雙方性生活的緊張，這樣就可以稱之為射精太早或射精太快。

早洩對於年輕人來說更常見，不過早洩的發生與精神緊張有關，而與年齡關係並不大。

有些年輕人會有手淫的習慣。根據手淫時間的長短來判斷是否早洩也是不對的。實際的性生活和手淫有很多差別，後者不能替代前者，也不能完全反映男性真實的效能力。性生活是陰莖和陰道的摩擦刺激，較柔而潤滑。而手淫對陰莖的刺激強度比較高，性感受更為強烈，射精時間自然會比正常性生活要短。

治療早洩最常用的是行為療法，這種方法是透過鍛鍊，藉以提高病人對射精的控制能力。該方法操作簡單，具體步驟如下：

第一步：逐漸刺激陰莖，在快要射精的時候馬上停止對陰莖的刺激。

第二步：停止刺激30~60秒鐘。

第三步：重新刺激陰莖，停止或減弱刺激量直到射精感覺消失。

第四步：重複上述操作四到五次，直到能夠知道什麼時間將要射精，然後完成射精。

此外，早洩患者戴避孕套過性生活對病情也有一定緩解。男性帶上避孕套，可降低陰莖頭部的興奮感覺，推遲男方性高潮的到來。