更年期出汗中醫怎麼調理

女性進入更年期後，身體會逐漸出現許多不適的症狀，也就是常說的更年期綜合症。在這其中盜汗尤為讓人煩惱，常常使人夜不能寐，給很多婦女的生活造成了極大的困擾。更年期盜汗是婦女更年期的主要症狀之一，是由於更年期婦女體內雌激素水平下降引起的植物神經功能紊亂、代謝障礙等所致。中醫認為，女性更年期盜汗是因為進入更年期之後會逐漸肝腎精血虧虛，臟腑功能衰退，進而出現盜汗症狀。

更年期出汗大多都是由於腎陰虛造成的，腎陰虛以後，女性出現更年期綜合症，就容易出汗，更年期後雌激素分泌下降，導致周圍血管緊張度處於不平衡狀態。故而陣陣發熱出汗，面板血流加快發紅。這種情況應注意要保持樂觀，愉快的情緒，積極投入到生活和工作中去，保持良好的情緒。良好的情緒都非常重要的。

中醫認為，婦女更年期盜汗，是因為婦女進入更年期之後，會逐漸肝腎精血虧虛，臟腑功能衰退，進而出現盜汗症狀。中醫認為，熟地黃能養陰、益精填髓；生地黃能清熱、養陰生津；麥冬可養陰生津、潤肺清心；五味子能收斂止汗、補腎寧心、益氣生津。四藥配合能達到補益心腎、養陰、清熱、斂汗的作用。將熟地黃、生地黃1、麥冬、五味子煎水喝，每天一次，可以有效緩解更年期盜汗症狀。

更年期愛出汗的飲食要注意的問題有很多。飲食還是要以清淡為主，多吃水果和蔬菜，要多吃一些容易消化的食物。一定要禁止吸菸喝酒，不能吃辛辣刺激的食物，不能吃太多油炸食物，不能太鹹的食物，因為這些不良飲食習慣會加重更年期的症狀。營養搭配一定要均衡，要多吃一些富含蛋白質和高鈣的食物。