晚上用感覺胃脹是怎麼回事

胃脹是常見的疾病，主要症狀是脹滿、胃脘痛。引起胃脹的原因有各種各樣，如，生活作息不規律，飲食不衛生等。

胃脹的原因有：

1、反覆加熱食物。專家表示，如果經常性的反覆加熱麵食、米飯和土豆等容桂產生脹氣的食物，就會特別容易破壞其中的分子結構，長此以往會形成難以消化的抗性澱粉，從而導致胃脹氣。所以在平時不要經常熱這些會脹氣的食物。

2、激素水平波動。胃脹氣和女性體內的雌激素有是有很大聯絡的，有一些女性在驚奇的時候就會有非常強烈的胃脹氣感覺，這主要是因為孕酮激素水平升高了，就容易導致腹部及腸道肌肉鬆弛。

3、常嚼口香糖。與吃飯過快一樣，嚼口香糖會吞下更多空氣，增加胃腸脹氣的風險，含有山梨醇或木糖醇的口香糖會導致脹氣危險翻倍。

4、服用抗生素。服用抗生素可能會擾亂腸道菌群平衡，導致壞細菌過量繁殖。腸道缺少好菌就更容易發生脹氣。

5、壓力過大。焦慮和壓力會加重胃脹氣的症狀，過大的壓力可能引起胃腸功能的紊亂。

6、食物不耐受。當腸道內有機體不耐受的食物的時候，食物產生的氣體被困在腸道中不能有效的排出，食物又會產生更多的氣體，就可引起食物不耐受性腹脹。常見的不耐受食物主要有小麥、麵筋及奶製品。對付這種食物不耐受最好的方法，就是少吃或者不吃這類食物。可以記錄幾周飲食日記，看看你吃什麼東西后會腹脹，然後儘量避免攝入。

所以在出現胃脹氣時，通常是胃部有一些疾病或者是因為平時的飲食習慣不好導致。如果想緩解胃脹氣，就需要找出原因，並對其治療，這樣就可以有效的緩解胃脹氣，同時也能夠使腸道健康。