腰滑膜炎的症狀有哪些

滑膜炎是滑膜受到刺激產生炎症的簡稱，造成分泌液失調形成積液的一種關節病變．膝關節是全身關節中滑膜最多的關節，故滑膜炎以膝為多見。膝關節慢性滑膜炎是人體關節中面積最廣、最複雜的，也是形成最大的滑膜腔，由於膝關節負重大，運動多，最易受到損傷。滑膜主要分佈關節周圍。與關節腔相通，分泌潤滑液潤滑關節。在受各種病因如骨質增生、關節炎、關節結核、風溼病等和創傷性外傷、骨傷、關節內損傷、周圍軟組織損傷、手術等，刺激或直接刺激滑膜損傷產生炎症反應，而滑膜對炎症的刺激的反應是分泌滲液。產生疼痛，嚴格地講，只要關節內有滲出積液，就證明滑膜炎症存在，其主要表現關節充血腫脹，疼痛，滲出增多，關節積液，活動下蹲困難，功能受限。

急性炎症，主要配合休息，禁止做過量的運動，若積液量多，應適當休息，抬高患肢，床上做膝關節功能鍛鍊，鍛鍊股四頭肌是重要而有效的治療措施，可以仰臥於床上，肌肉放鬆後，自我做股四頭肌力收縮鍛鍊三十次，每日兩到三遍，伴直腿抬高鍛鍊三十次，每日二到三遍輕度滑膜炎一般不必臥床休息可以正常生活起居。急性炎症控制水腫消除以後，可以下床適量做單腿直立耐力試驗，雙掌心扶於髕骨上做環繞運動，坐於凳椅上做踢腿練習，鞏固期配合下蹲功能鍛鍊可首先扶物或用健肢支撐下蹲，以上方法循循漸進不可急於求成，逐漸增多運動量。

單純鍛鍊並不能有效預防滑膜炎，要積極治療膝關節其它病症，消除隱患，如：關節周圍韌帶損傷，髕骨軟化症，骨關節炎等這些都是誘發本病的常見原因，同時加強腰臀部、腿部肌力訓練，增強膝關節穩定性，避免運動傷或外傷，總之任何預防膝關節炎的方法對預防滑膜炎都具有重要意義。