注意這些小事有效預防肝癌

注意這些小事有效預防肝癌：

1、肝癌的發病與高脂飲食以及酗酒有很大關係。

現代人特別是年輕人生活習慣極度不規律，喜食高脂肪食物，長期高脂飲食容易導致脂肪肝。長期飲酒也會對肝臟產生慢性損傷形成酒精肝。脂肪肝、酒精肝都增加了肝癌發生的機率。這種情況下，健康的生活習慣很重要。飲食宜清淡，多食新鮮蔬果、高蛋白食物。小酌怡情，多飲傷身，飲酒要適量，必要時應戒酒。

2、肝癌的發病與乙肝病毒、丙肝病毒感染有關。

據報道，我國有1點2億乙肝病毒攜帶者，丙肝病毒攜帶者也不少，這些人中有一部分最終會轉化為肝癌。因此，必須加強對肝炎患者的控制。已經是肝炎患者，要積極進行抗病毒治療，控制病毒活性。對於非肝炎人群要接種乙肝疫苗，減少公共聚餐次數，減少感染機會。

3、肝癌還與黃麴毒素、亞硝胺類物質有關。

醃製食品含有較多的亞硝胺前體物質，多食可增加肝癌發病率。我國多個地區都有醃製食品的習俗，一時間要去改變習俗很困難，但可以減少攝入量，少吃醃菜、醃肉、燻肉等，多吃新鮮烹飪的食物。食物黴變後會產生黃麴毒素，是肝癌的重要病因之一。對於過期、黴變食品都應丟棄，要是為了一時的節約，最終損害了自己的健康非常不值得。

4、飲水中有機物汙染與肝癌的發生有一定關聯。

研究提示飲用高度汙染的地面水，加氯水、高濃度三氯甲烷水使患癌症的危險性增加，這種危險性可能來自飲用水汙染中的多種致癌物質。因此治理水汙染、改善水衛生對於預防肝癌也有重要的意義。