視神經萎縮應如何預防呢

近些年來，視神經萎縮在人群中的發病率在不斷得攀升，視神經萎縮是一種視神經纖維在各種病因影響下發生變性和傳導功能障礙而致視力減退或喪失的一種嚴重眼病。病因十分複雜，治療十分困難。所以，如何預防視神經萎縮是大家都不容忽視的。

如何預防視神經萎縮。

一、每天早起後到室外，最好在太陽未出來之前不強求這點，面向西方，雙腳併攏，雙手自然下垂，舌頭自然的挨著上牙床，凝神靜氣站好。

二、雙目輕閉，先呼氣一口，後吸氣，然後再呼再吸，共兩口，後並住呼吸，然後向左側旋轉眼睛，即先左上、左下、右下、右上。旋轉7圈後稍停。再向右旋轉眼睛7圈。

三、左右7圈旋轉都結束猛然睜大眼睛，看著遠方，尤其站在高處看著遠處的樹木最好，因為剛才整個過程是吸氣後並住呼吸作的，所以睜眼同時後輕輕將氣撥出，撥出第一口的同時輕輕抬起腳跟，同時兩臂向正前方輕輕抬起，注意手掌伸直，手指併攏，拇指微微彎曲。然後再吸氣、呼氣、吸氣。

四、重複第二步和第三步，如此共做7次或5次。

最後，小編提醒大家，視神經萎縮可謂眼科癌症，早期尚可治療，而且中醫效果很好，晚期很難治療。以上介紹的鍛鍊方法，雖然簡單，但對視神經萎縮，青盲甚至近視等如果能持之以恆，效果奇好！半年即可見到效果，記住，最重要的是持之以恆。

平時生活中有很多可以保護我們健康的方法，但是也有很多可以危害我們的因素，我們要避開這些致病因素，找出保護我們健康的方法。任何疾病都有保健的方法，能夠使患者在治療後有一個恢復的過程，患者必須知道這種方法，不然治療效果就會打折扣。這種疾病是我們比較熟悉的疾病，對人們的健康威脅已經很大，所以我們要做好疾病的保健與治療，幫助患者恢復健康。