預防肝纖維化需要做好飲食運動調理

肝纖維化是由於肝臟長期受損所致，肝纖維化會誘發多種肝病，給肝臟造成負擔，最後還會導致肝硬化、肝癌等疾病。因此治療肝纖維化已經被越來越多的人重視起來。瞭解肝纖維化的預防措施是治療該病的首要手段，所以一般人要在日常生活中避免肝臟受損，而肝纖維化患者要注意肝纖維化的調養措施。

肝纖維化是一種伴隨多種慢性肝病的肝臟病變。肝臟內因炎症而損傷的肝細胞壞死後被機體清除，缺損的部位如被增生的肝細胞修復，則肝纖維化程度輕，缺損的部位如被增生的纖維組織填充，肝纖維化程度就較重，如果纖維組織不斷增生，侵入肝組織內，破壞正常肝組織的結構，形成許多由纖維組織包繞的結節，肝臟質地變硬，這就是肝硬化。由此可見，肝纖維化是一種病理過程的概念。

肝纖維化的預防調養措施主要有：

1、戒菸戒酒。長期飲酒，尤其是烈性酒，可導致酒精性肝硬化，並使肝硬化患者病情加重，容易引起出血。長期吸菸不利於肝病的穩定和恢復，有促發肝癌的危險，所以肝纖維化的預防要以戒菸戒酒為重。

2、飲食恰當。肝纖維化食療原則可歸結為“兩高兩適”：適宜能量、高蛋白、高維生素、適量脂肪。能量應該維持平衡，然後根據病情、年齡、勞動強度做調整，蛋白質原則上維持氮平衡可以促進肝細胞再生，脂肪以佔能量25%為宜，此時膽汁合成和分泌減少，脂肪的消化和吸收功能減退。過多則沉積於肝內並影響糖原合成，糖類不應攝入太多。半乳糖血症引起的肝硬化應限制奶及奶製品，而果糖不耐受症引起的肝硬化則需限制蔗糖、含果糖的果蔬。

3、保持心情舒暢。肝臟與精神的關係非常密切。情緒不佳，精神抑鬱，暴怒激動均可影響肝的機能，加速病變的發展。樹立堅強意志，心情開朗，振作精神，消除思想負擔，會有益於肝纖維化的預防。

4、動靜結合。肝纖維化代償功能減退，併發腹水或感染時應絕對臥床休息。在代償功能充沛、病情穩定期可做些輕鬆工作或適當活動，肝纖維化的預防還可進行有益的體育鍛煉，如散步、作保健操、太極拳、氣功等。活動量以不感覺到疲勞為度。