性壓抑怎麼辦 如何解決

因為單身或者伴侶不在身邊，很容易導致性需求無法得到釋放而出現性壓抑。那麼，性壓抑怎麼辦？

 　　因為單身或者伴侶不在身邊，很容易導致性需求無法得到釋放而出現性壓抑。那麼，性壓抑怎麼辦？

性壓抑，也叫性飢餓，是指人對自身性慾望的制約與控制。表現為在一段時期內控制發生性行為的頻率，將注意力從性慾中轉移到其他事物上。對異性與性行為的極度渴望，卻因為種種原因而不能接近異性，或不能發生性行為的一種心理與生理狀態。

自慰一週一兩次為宜

對於單身青年來說，排解性壓抑如果求人不成，倒不如求己，自慰是最方便安全的辦法。“適度自慰是維持生殖系統功能正常、自我減壓的一種有效手段，從性心理上講，自慰在男女不同年齡段都有。”卓育敏指出，自慰要以生殖器官不出現疲勞和不影響休息為度，視個人需要，以一週一兩次為宜。這是因為過頻的手淫會降低性興奮，引起泌尿系統感染，甚至導致性功能異常。

追求快感莫走火入魔

排解性壓抑，小心“走火入魔”。有些人為尋求快感而陷入性怪癖，例如自慰時追求窒息感、痛感。有些人用棉籤、項鍊等各種異物塞入尿道，或者用啤酒瓶輔助自慰。有些人將成人AV電影當成瀉火助手，但成人電影旨在對觀者進行強烈的感官刺激。片中展現的性技巧多有誇張，有些動作甚至違揹人體正常生理結構，且對女性在性生活中的感受進行過度渲染。如果一味沉迷其中，反而會有“葉公好龍”之效，今後在婚姻生活中反而行為失當。

解決性壓抑最好的方法就是進行自慰，適當的自慰有利於壓抑的釋放，只要控制好頻率，不會給健康造成影響。