女生來大姨媽肚子疼怎麼治療

很多女性都面臨過月經期間肚子疼的情況，這個情況一定要積極面對，平時可以自己採用些方法進行治療，包括喝薑湯、多喝熱水、不吃生冷食物，熱敷，按摩等，飲食方面也要多吃些富含礦物質的食物，睡前喝一杯牛奶可以有效緩解疼痛。

很多女性來大姨媽的時候都會感覺肚子疼，這是很多存在痛經情況的女性都很關注的，痛經發作的話，不光是會影響到女性的正常生活以及工作，有些嚴重的患者還會寢食難安，嚴重影響身體健康，接下來介紹下女生來大姨媽肚子疼應該怎麼治療。
1、喝薑湯
對於經常遭受痛經困擾的女性，一旦痛經發作，要記得煮碗薑湯，另外加入適量紅糖，趁熱喝下，這樣就可以緩解痛苦。
2、多喝熱水
多喝熱水是利於緩解痛經的，一般多喝熱水可以加速腹部的血液迴圈，然後讓腹部保持溫度，這樣就可以緩解痛苦。
3、不要吃生冷食物
月經期間的飲食特別重要，千萬要避免生冷、油膩、以及各種辛辣刺激性的食物，這些食物都會使疼痛加劇，對於有痛經史的女性，月經期間一定要多吃些清淡的食物。
4、熱敷
痛經發作時，建議準備熱水袋，把它放到腹部，這樣就能夠有效減輕痛苦。
5、按摩
要是月經期間，疼痛劇烈，那建議把雙手搓熱，再放到腹部，然後順時針方向輕輕按揉，這樣能夠有效促進腹部的血液迴圈，然後使腹部的溫度升高，這樣可以有效減輕痛苦。
6、補充礦物質
其實礦物質缺乏同樣會導致女性痛經，因此建議女性經期來臨前，多補充些礦物質以及維生素，大家要多吃些新鮮水果蔬菜和肉類，包括牛肉、魚肉等。
7、睡前喝牛奶
女性一旦痛經發作，睡之前喝杯熱牛奶，或者是在熱牛奶里加勺蜂蜜，這樣可以減輕痛苦、保障睡眠。另外還可以多吃些有理氣活血作用的食物，包括胡蘿蔔、橘子、木耳、玫瑰花茶等等，這些都可以有效緩解痛苦。