心理疏導療法最適合治療強迫

　　很多正常人之所以最終成為強迫症患者，與他們在面對問題時內心的情緒狀態有著直接的關係。

　　很多被強迫性思維、強迫性行為控制的人經分析後都會發現有恐懼情緒的存在，基於這一結果，專家認為透過克服恐懼情緒可有效治療強迫。心理疏導療法在此方面有著獨到、有效的處理方式。

　　心理疏導療法總結出的三步驟可以幫助患者正確看待、正確處理內心的恐懼情緒，有助治療強迫：

　　第一步，分清是非真假，對的、真的，堅決去做；非的、假的，堅決地丟。可能“丟”之後自己會感到難受，但只要辨別清楚了，難受也要去做。如果你分不清是非真假，那就隨大流，看遇到這個問題時大家的處理方法。如果能夠嚴格按照以上的方法去做，不但能夠克服內心的恐懼同時還能改造自己猶豫不決的個性。

　　第二步，少想病態的東西，多做正常的事情，如工作、學習、***等等，只要是正常的，想做什麼就可以做什麼。把自己的時間安排得緊湊，做到事先轉移，不給病態思維的出現創造機會。臨床上，很多病友都有這樣的體會：工作忙或情緒好時，病態思維出現的較少甚至完全消失。

　　第三步，出現病態思維時立刻轉移思路或中斷病態想象，不要讓自己無限制地想下去。不少患者怕出現病態思維，但實際上，越怕越出現，擔心和焦慮的思維越會佔據他們的頭腦，病態思維越容易出現。

　　專家提醒患者，利用心理疏導療法治療強迫並非敘述過程那樣容易。患者自己進行控制、治療時不可避免地會遇到這樣那樣的問題，所以，還是需要有專業醫生的指導和幫助的。