腰椎間盤突出食療方法

可能生活當中我們也接觸到過一些腰椎間盤突出患者，尤其是多年患病的患者可能會出現腰椎變形，可能一些患者不能直腰，總之疾病給患者帶去的影響是非常大的，所以說我們患者要重視第一時間發現，第一時間治療，治療的過程當中可以採用食療方法，下面具體來了解一下吧。

腰椎間盤突出食療方法：

1、鈣：鈣物質不僅是骨的主要成分，還具有精神安定的作用起到緩解疼痛的效果。可以多吃一些如魚及奶製品的食物。

2、維生素c：多吃一些含維生素c的食物，能增強腰椎椎間盤的纖維環的強度，還能達到緩解腰椎間盤突出症狀的效果。

3、蛋白質：只有充足的蛋白質才能夠使肌肉、韌帶更加強壯。日常生活中，多吃一些如雞肉、牛肉含蛋白質多的食物。

4、維生素e：養生學家稱，維生素e具有擴張血管、促進血液迴圈、消除肌肉緊張的作用，同樣能緩解腰椎間盤突出的疼痛的症狀，如花生米等物質。

腰椎間盤突出症的護理主要包括以下幾點：

一、患病期在醫生指導下服藥及腰椎間盤突出的治療，遵醫囑按時到醫院複查，這是腰椎間盤突出症的護理要注意的。

二、患者應瞭解腰椎間盤突出症只要注意保護，是可以預防和控制的，這是腰椎間盤突出症的護理要注意的。

三、建立對疾病治療的信心，使患者對疾病有正確的認識，避免情志影響，這是腰椎間盤突出症的護理要注意的。

四、生活和工作中注意勞動姿勢，避免久坐、彎腰、閃挫、受涼，注意腰部保暖，睡硬板床，這是腰椎間盤突出症的護理要注意的。

五、堅持做腰部的各種功能鍛鍊，訂出鍛鍊計劃，要循序漸進避免強行活動，圍腰不宜常帶，防止肌肉萎縮，這是腰椎間盤突出症的護理要注意的。

六、生活規律，飲食以補腎、補鈣壯筋骨為原則，如水果、蔬菜、豆類、奶製品、瘦肉、魚蝦。

專家提醒：腰椎間盤突出患者及時透過食療方法可以達到很好的康復效果，所以說我們患者在患有疾病之後首先是要配合醫生進行藥物治療。是不要忽視了日常飲食的調理平時的飲食一定要注意清淡，而且要注意有營養，多吃富含蛋白質和維生素的食物比較好。