與蕁麻疹和平共處之道

蕁麻疹患者日常的調養原則：

1、多休息，勿疲累，適度的運動。

2、多吃含有豐富維他命的新鮮蔬果或是服用維他命C與B群，或是B群中的B6。

3、多吃鹼性食物如：葡萄、綠茶、海帶、蕃茄、芝麻、黃瓜、胡蘿蔔、香蕉、蘋果、橘子、綠豆、意仁等。

與蕁麻疹和平共處原則：

1、避免吃含有人工新增物的食品，多吃新鮮蔬果。油煎、油炸或是辛辣類的食物較易引發體內的熱性反應的食物少吃。

2、不要熱敷：有些人癢到會想用熱敷，雖然熱可以使區域性暫時獲得舒緩，但其實反而是另一種刺激，因為熱會使血管緊張，釋放出更多的過敏原，例如有些人在冬天浸泡在熱的溫泉或是澡盆中，或是保暖過度包在厚重的棉被裡都很有可能引發蕁麻疹。

3、不要去抓：一般人對於面板癢的直覺反應都是趕緊用手去抓，可是你可能不知道，這個動作不但不能止癢，還可能越抓越癢，主要是因為當你對區域性抓癢時，反而讓區域性的溫度提高，使血液釋放出更多的組織胺過敏原，反而會更惡化

慢性溼疹多由急性或亞急性溼疹反覆發作轉變而來，表現為面板粗糙、增厚，部分苔蘚樣變，可有抓痕、結痂、色素沉著。皮疹多侷限，常見於手、足、小腿、肘窩、月國窩、外陰、肛門等處，多對稱分佈。瘙癢劇烈，呈陣發性，遇熱或夜間較重。病程不定，易復發，常經久不愈。

溼疹的預防主要是詳細瞭解病史，進行必要的檢查，儘量找出可能的病因或誘因，加以去除或避免，瞭解溼疹的發生、發展規律與防治方法，配合治療，保持面板清潔，避免外界刺激如搔抓、燙洗，肥皂擦洗，避免腥羶、辣、酒等刺激性飲食。