亞臨床甲減吃什麼好

亞臨床甲減是沒有明顯的臨床症狀，比如典型的甲低表現，眼睛腫、面板乾燥、大便乾燥、記憶力差，但是可能會有生化檢查的異常。比如血脂高、TSH高，而沒有特別明顯的臨床表現，即亞臨床甲減。那麼，亞臨床甲減吃什麼好呢？

亞臨床甲減的患者建議多吃一些高熱量、高蛋白、富含維生素的食物；多補棄丟失的水份，可選用各種含澱粉食物，如米飯、麵條、饅頭、粉皮、馬鈴薯、南瓜等，各種動物蛋白如牛肉、豬肉、羊肉、雞肉、雞蛋各種淡水魚，多食含維生素高新鮮蔬菜、水果、堅果(花生、瓜子、松子、腰果、杏仁等)，動物肝、腎、蛋黃、牛奶及奶製品，胡蘿蔔、豆類食品，適當補充鈣劑食用含鈣高的食品及維生素D製品，深綠色葉菜類、骨頭湯、奶和奶製品是最好的鈣的營養來源。

需要忌食含碘量高的食物，特別是象海帶、海魚、等海產品，忌吃辛辣食品，特別是辣椒、亞臨床甲減通常無症狀，然而有小部分的患者表現出某些症狀，仍可提示亞臨床甲減的存在，如面板乾燥、記憶力差、反應遲鈍肌無力、疲、肌肉抽筋、畏寒、眼瞼水腫、便秘、聲音嘶啞、因手術、放療等原因所致的甲減一般無甲狀腺腫大、而其他原因所致者常伴甲狀腺腫大。值得注意的是，症狀與甲狀腺激素間存在劑量依賴效應供給。

脂肪是體內供給熱能和幫助脂溶性維生素吸收的物質。甲減時血漿膽固醇排出緩慢，因此血漿膽固醇的濃度很高。應限制脂肪的攝入量以降低血漿膽固醇的濃度。補充碘鹽，除了從碘鹽中攝取，還可從碘醬油和加碘麵包以及含碘豐富的海帶、紫菜中攝取。避免食用捲心菜、白菜、油菜、木薯、核桃等食物，以免引起甲狀腺腫大。

綜上所述，亞臨床甲減的患者在日常生活中需要注意一方面要調節自己的身心狀態，另一方面又需要加強自己的身體鍛鍊，增強自己的體質，還有養成良好的生活起居習慣對於甲狀腺疾病的治療也有重要意義。一定要定期隨訪、定期查血，不至於出現明顯的臨床甲低，及早治療。