胃脹胃氣胃酸吃什麼青菜好

胃脹胃氣胃酸是我們在日常生活中經常會出現的一種情況，相信大家也是比較的熟悉的。胃脹胃氣胃酸嚴重影響了很多患者的身體，給患者的生活造成了很大的困擾和不適感。那麼，胃脹胃氣胃酸吃什麼青菜好呢？下面給大家介紹一下。

1、胃脹胃氣胃酸的出現讓我們整個的身體情況都處於低落的狀態，那麼飲食就可以幫助你恢復，胃酸過多宜食含鹼成分的食物，如乳類、血、醬油，菠菜、油菜、捲心菜等新鮮蔬菜與水果；少食含酸的食物，如豆類、花生、醋、油脂食品等。

2、脂、低糖食物。胃脹胃氣胃酸的時候我們難免會感覺自己的胃裡面出現酸水，總有一種衝動是往上翻，胃酸過多宜食低脂、低糖食物，而高脂和甜食均能引起胃酸分泌增加。避免攝入刺激胃酸增加的調味品，如辣椒、咖啡、芥末等。

3、胃脹胃氣胃酸吃含蛋白質的食物。胃酸過多要多攝取蛋白質，節制刺激性食品，因胃液分泌過剩，為保護胃壁，要多攝取蛋白質豐富又不刺激胃的食品如豆腐、白肉魚及牛奶等。

4、胃脹胃氣胃酸過多應以麵食為主，麵食能稀釋胃酸，其中的鹼還能中和胃酸。牛奶、豆漿、粥類等，能稀釋胃酸、保護胃粘膜。

5、改變飲食習慣：按時就餐，坐著吃飯不要站立或蹲著。戒吃辛辣、油炸、煙燻食物如燒烤等，不吃過酸、過冷等刺激強烈的食物，不飲酒，少飲濃茶、咖啡等。多吃素菜和粗纖維食品如芹菜、香菇等。

綜上所述就是對胃脹胃氣胃酸吃什麼青菜好的介紹。胃脹胃氣胃酸患者要定時進餐，零食可刺激胃酸增加；不易過飽，以免刺激胃竇引起胃酸分泌增多。建議吃弱鹼性的食物，弱鹼性的食物可以中和多餘的胃酸，比如：豆腐、豌豆、大豆、綠豆、油菜、芹菜、番薯、蓮藕、洋蔥、茄子，南瓜、黃瓜、蘑菇、蘿蔔等。