給您的心臟制定一個康復計劃吧

對心臟功能的恢復、對整個體能的提高十分有益。特別是對於進入老齡化的社會來說，“心臟康復”作為一種既健康又低成本的治療方式，可以充分發揮人們的內在潛能，是值得推薦和運用於廣大市民的。

“心臟康復”大體適宜四類人群：

一、運動員。對於一些競技人群，根據其心肺功能、體能，制定運動方案，有利於開發其競技潛能。

二、有些生活習慣病患者、早期的高血壓患者、早期的糖尿病患者、肥胖患者等。可根據病人自身心肺的儲備功能，給予有氧運動處方，選擇對機體最佳的運動療法，也可獲得較好療效。

三、一些身心壓力大、疲憊不堪的白領。這些人群可能不存在心臟方面的疾病，但由於缺乏活動，心臟功能有些欠缺。從健康角度來說，對這些人群開出針對性的個人運動處方，有利於提高機體的機能，保持良好的精神狀態。

四、重症患者。如心肌梗塞，心臟術後患者，冠心病患者。根據不同的病人心臟功能、儲備能力，然後作出客觀評估，結合患者自身的情況，開出有針對性的個性化的運動處方。

做好複查工作。包括變更運動強度、運動時間、運動方式等。患者需要到康復醫生處複查。對高危層和中危層患者尤其要特別關照，以防患者自行變更心臟運動康復方式導致發生心臟意外和其他失誤。心臟運動康復的運動強度越大，危險性越大，運動量過小，達不到使心臟功能改善的目的。

文章中已經介紹了康復計劃的相關內容了，所以大家可以進行適量的身體活動和鍛鍊，從而在一定程度上增強身體的素質和免疫能力。